Horlama Problemi Tarihe Karışıyor! Bu Yöntemle Horlamayı Yok Edeceksiniz
Uyku kalitesini etkileyen ve sağlık sorunlarına yol açabilen horlama, birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. Son zamanlarda keşfedilen bir yöntem, sadece bir bardak içecekle horlamayı azaltabiliyor. Bu yöntem, uyku sırasında horlama sorununu önlemek için umut vaat ediyor ve detaylı çalışmaların sürdüğü bir alan olarak dikkat çekiyor.
İsviçre'deki Bern Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, horlamayı önlemede oldukça etkili olduğu iddia edilen yeni bir yöntem geliştirildi. Bu yöntem, horlamayı azaltan bir bitki çayı içeriyor.
Araştırmada, 100 horlama hastasına, günde bir bardak olmak üzere 2 hafta boyunca bu bitki çayı içirildi. Araştırma sonucunda, çayı içen hastaların horlamalarının %70 oranında azaldığı görüldü.
Bitki çayı, papatya, nane, zencefil ve ıhlamur gibi bitkilerin karışımından oluşuyor. Bu bitkilerin, solunum yollarını açmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olduğu biliniyor.
Araştırmacılar, bu bitki çayının horlamayı önlemede etkili bir yöntem olduğunu ve daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyor.
Bitki çayının tarifi şu şekildedir:
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı papatya
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay kaşığı ıhlamur
Yapılışı:
- Malzemeleri bir demliğe koyun.
- Üzerine 250 ml kaynar su ekleyin.
- 10 dakika demlenmeye bırakın.
- Süzün ve sıcak veya soğuk olarak için.
Bu bitki çayının, horlamayı önlemede etkili olup olmadığını görmek için, önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
