Harvard Üniversitesi Profesörü Mutluluğun Formülünü Açıkladı
Harvard Üniversitesi'nden Profesör Arthur C. Brooks, mutluluğun sürekli çaba gerektiren bir yolculuk olduğunu belirterek üç altın kuralı paylaştı.
Mutluluğu Yönetmek: Brooks'un Mutluluk Sırları
Sosyal bilimci Arthur C. Brooks, Harvard Üniversitesi’nde “Mutluluğu Yönetmek” adlı bir ders veriyor ve mutlu olmanın sırlarını araştırıyor. Dünyaca ünlü televizyon sunucusu Oprah Winfrey ile birlikte yazdığı kitapta, mutluluğun nihai bir hedef olmadığını, sürekli çaba gerektiren bir yolculuk olduğunu savunuyor.
Mutluluğun Anahtarları
Brooks, mutluluğu artırmak için üç temel unsurun önemli olduğunu belirtiyor: zevk alma, tatmin duygusu ve gaye.
Zevk Alma
Brooks, zevk almanın sadece basit hazlar olmadığını, tatmin edici deneyimlerin paylaşılması gerektiğini vurguluyor. Bireysel aktivitelerin yanı sıra, sosyal aktiviteleri de öneriyor.
Tatmin Duygusu
Brooks, tatminin, bir şey için çabaladıktan sonra elde edilen ödül veya keyif olduğunu belirtiyor. İnsanların çaba göstermesi, zorlanması ve fedakârlık yapması gerektiğini söylüyor.
Amaç
Brooks, hayatımıza anlam katan en önemli unsurun gaye olduğunu ifade ediyor. Gaye, tutarlılık, hedef ve ehemniyet olmak üzere üç alt başlığa ayrılıyor. Hayatta bir amaç bulmanın önemine dikkat çekiyor ve doğru yönde ilerlemek için çabanın önemli olduğunu belirtiyor.
