Hayalleri Gerçeğe Dönüştürmenin Yolları Araştırıldı
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nde Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, hayal gücünün gerçeğe dönüşmesi ve motivasyonun artırılması için atılması gereken adımları anlattı.
İÇSEL MOTİVASYONUN VE STRATEJİLERİN ÖNEMİ
Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz Güven, hayalleri gerçeğe dönüştürmenin güçlü bir içsel motivasyon ve doğru stratejilerle mümkün olabileceğini belirtiyor. Öz-yeterlilik inancı ve sosyal destek gibi psikolojik engelleri aşmak için atılan ilk adımın önemine değinen Güven, olumlu öz-konuşma, mindfulness ve hedefleri küçük adımlara bölmek gibi yöntemlerin başarısızlık korkusunu aşmada etkili olduğunu vurguluyor. Ayrıca, çevresel faktörlerin motivasyon üzerindeki etkisine dikkat çekerek, hayallerin eyleme geçirilebilir şekilde planlanması gerektiğini belirtiyor.
PİYASADA PSİKOLOJİK ETKİLER
Güven, hayallerini gerçekleştirmek için atılan ilk adımın birçok psikolojik faktörün etkileşimiyle belirlendiğini ifade ediyor. İçsel motivasyonun, öz-yeterlilik inancının ve sosyal destek faktörünün kişinin harekete geçmesinde önemli rol oynadığına değinerek, başarısızlık korkusu, kaygı ve belirsizlik gibi duyguların engelleyici olabileceğini dile getiriyor. Geçmiş deneyimlerin de kişinin motivasyonunu etkilediğini söyleyen Güven, başarısızlıkları öğrenme fırsatı olarak görmek ve pozitif yaklaşımlar benimsemek gerektiğini vurguluyor.
STRATEJİLER VE YAKLAŞIMLAR
Başarısızlık korkusunu aşmak için çeşitli stratejilerin uygulanabileceğini belirten Güven, hedefleri küçük adımlara bölmek, olumlu öz-konuşma teknikleri kullanmak ve mindfulness gibi yöntemlerin etkili olabileceğini ifade ediyor. Kişilerin kendilerine destekleyici ifadelerle yaklaşarak özgüvenlerini güçlendirebileceğini söyleyen Güven, çevresel faktörlerin de motivasyon üzerinde önemli bir rol oynadığını belirtiyor.
ÇEVRESEL FAKTÖRLERİN ETKİSİ
Çevresel faktörlerin bireyin motivasyonunu etkilediğine vurgu yapan Güven, aile, arkadaşlar ve iş ortamının motivasyon üzerindeki etkisine dikkat çekiyor. Destekleyici bir çevrenin bireyin motivasyonunu artırabileceğini ancak toksik bir ortamın motivasyonu olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Güven, sağlam bir destek sisteminin kişinin hedeflerine ulaşmasında önemli olduğunu belirtiyor.
HAYAL KURMA VE HEDEF BELİRLEME
Hayal kurmanın kişisel hedeflere ulaşmada önemli bir araç olduğunu vurgulayan Güven, hayallerin pratiğe dökülmesi ve adım adım hedeflere dönüştürülmesi gerektiğini söylüyor. Realist hedefler belirlemenin ve hayallerin motivasyon kaynağı olarak kullanılmasının önemine değinen Güven, hayal kurmanın kişinin özgüvenini artırarak başarıya ulaşma inancını pekiştirdiğini belirtiyor.
