Yeşilçayın Bilmediğiniz Faydaları

Yeşilçayın Bilmediğiniz Faydaları

Sağlık üzerinde birçok etkisi olan yeşil çay birçok araştırmaya konu edinilmiştir.

Çok eski zamanlardan beri bilinen ve kullanılan yeşil çay günümüzde de her geçen gün önemi artmakta ve birçok bitkisel destek   tedavisinde kullanılmaktadır. İçeriğinde birçok antioksidan ve sağlığa yararlı bileşenler bulunmasından dolayı vücudun zinde kalmasına, günlük fonksiyonların sorunsuz devam ettirilmesine ve bağışıklık sisteminin korunmasına katkı sağlayıp sorunsuz yerine getirilmesine yardımcı oluyor. Faydasının etkin hale gelmesi için her gün düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Dolayısıyla günde 1_2 fincan yeşil çayı diyete ekleyerek faydasından yararlanabiliriz.

 Yeşil çayın faydaları:

  • Artık günümüzde bitkisel çaylar bilginin kolay erişimi sayesinde popüler hale gelmiştir. Yeşil çayda içindeki bileşenleri sayesinde en çok tercih edilen lezzetli çaylardan birisidir. İçerisindeki anti Oksıdanlar sayesinde birçok hastalığa iyi gelmektedir. Güçlü etkiler sağlayan antioksidan bileşenler sayesinde düzenli yeşil çay tüketiminde beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi ve pek çok kanser türümüne karşı koruma sağlaması, kardovasküler hastalıklara yakalanma riskini azaltması gibi birçok faydası vardır. Düzenli tüketildiğinde sağlık üzerinde birçok etkisi vardır bazıları şunlardır
  • Sağlığa yararlı biyoaktif bileşenler içerir

   Lezzetli olduğu kadar içerisinde bulunan biyoaktııf bileşenler sayesinde vücutta inflaamasyonun azaltılmasına yardımcı olarak hastalığa yakalanma riskini azaltır. Ayrıca hücre hasarının önlenmesini sağlayarak koruyucu etki sağlayan önemli bir antioksidandır böylece kanser oluşumunu engeller. Ayrıca mineral yönündendi zengin olan yeşil çay vücudun mineral gereksinimlerinin giderilmesine yardımcı olur.

  • Bilişsel fonksiyonları geliştirir

Yeşil cay içerisindeki kafein sayesinde gerginlik çarpıntı göstermeden gün içerisinde zinde kalmanıza yardımcı olur.Aynı zamanda psikolojiye de olumlu etkisi olan yeşil çayın hafızanın güçlenme sinede olumlu etkisi vardır. Anksiyetenin önlenmesini sağlar aynı zamanda Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruma özelliğine sahiptir .

  • Yağ yakımını hızlandırır

Düzenli olarak tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır. Zayıflamaya yardımcı en etkili içeceklerin basında gelir.

  • Kronik rahatsızlıklara karşı korur

İnsülin seviyesini düzeltmesinden dolayı şeker hastalığına iyi geldiği görülmüştür ayrıca total kolesterol, LDL ve tligliserit düzeyini düşürerek kalp ve damar hastalığına karşı koruma sağlar

  • Kansere yakalanma riskini azaltır

Hücrelerin kontrolsüz şekilde ortaya çıkması ile başlayan kanser kalp ve damar hastalıklarından sonra en çok ölüme neden olan hastalıklardandır. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde hücre hasarını yok ederek kansere karşı koruyucu etki sağlar.

  • NASIL HAZIRLANIR:

Kaynamak üzere olan sıcak suyun içine bir tutam yeşil çay eklenir ve 5 dk. demlenmesi sağlanarak içilir günde 3 bardak tüketilebilir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.