Saç Uzaması Nasıl Hızlandırılır?

Saçınızın uzama hızı size yeterli gelmiyor mu? Bu konuda yalnız değilsiniz. Rapunzel benzeri saçlara sahip olmak pek kolay bir iş değildir.

24 Ağustos 2021 23:50 Yaşam
Saç Uzaması Nasıl Hızlandırılır?

Saçın (hasara ve uzunluğuna bağlı olarak) istenen uzunluğa gelmesi aylar veya yıllar alabilir ve bunun için oldukça sabır gerektirir.

Saç, deri içinde bulunan küçük cepler olan foliküller içerisinde büyür. Her folikül, protein hücrelerinden oluşan bir saç kökü içerir. Kan damarı köklerini oksijen ve çeşitli besinlerle besledikçe çoğalarak saça dönüşürler.

best-foods-hair-growth-1296x728.jpg

Hayalinizdeki saçlara sahip olmak için neler yapabileceğinizi bu yazıda bulabilirsiniz.

1. Saç Büyüme Döngüsü

Saç kökleri dört aşamalı bir büyüme döngüsünden geçer:

A. Anagen Faz (Büyüme Fazı)

Büyüme aşaması iki ila yedi yıl sürer ve saçımızın uzunluğunu belirler.

B. Katagen Aşaması (Geçiş Aşaması)

Bu adım yaklaşık on gün sürer. Saç folikülü küçülür ve dermal papilladan ayrılır.

C. Telojen Faz (Dinlenme Aşaması)

Dinlenme aşaması yaklaşık üç ay sürer. Saçın yaklaşık % 10 ila 15'i bu aşamadadır. Eski saç dinlenirken yeni saç uzama aşamasına başlar.

D. Ekzojen Faz (Saç Dökülmesi Fazı)

Eksojen, dinlenme halindeki bir saçın, foliküldeki terminal konumuna ulaştığı ve sonunda kopana kadar geçen süreyi temsil eder. Dinlenen saçlar yavaş yavaş gevşer ve saç dökülmesine neden olur.

2. Saçlarımız Ne Kadar Hızlı Uzar?

Doğduğumuzda yaşam boyunca sahip olacağımız toplam saç kökü miktarı ile doğarız. Vücudumuzda yaklaşık 5 milyon civarında saç kökü olabilir, ancak kafamızda yaklaşık 100.000 folikül vardır.

Yaşlandıkça, bazı kökler saç üretimini durdurur. Bu da kellik veya saç incelmesi meydana getirir.

Dermatologlara göre saçlar ayda ortalama 1/2 inç uzar. Bu, kafanızdaki saçlar için yılda yaklaşık 6 inçtir. İnsanların günde 50 ila 100 saç telini kaybettiği tahmin edilmektedir. Kısa bir süre sonra aynı foliküllerden yeni saçlar çıkar.

how-to-accelerate-hair-growth-the-natural-way.jpg

3. Yiyecekler Saç Uzamasına Etki Eder Mi?

Evet, yediğiniz yiyecekler saçınızın uzamasını ve kalitesini etkiler. Güçlü ve sağlıklı saçlar için belirli proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller özellikle önemlidir.

Sağlıklı saçları teşvik edebilecek bazı özel yiyecekleri şöyle sıralayabiliriz:

- Balık: Balık, saç derisinin kurumasını önleyen ve saçın cansız görünmesini önleyen temel omega-3 yağ asitleri, proteinler, B-12 vitamini ve demir içerir.

- Koyu Yeşil Sebzeler: Saçları iyi durumda tutmaya yardımcı olan yüksek düzeyde A ve C vitamini içerirler.

- Sebzeler: Saç büyümesini destekleyen, zayıf ve kırılgan saçların önlenmesine yardımcı olan proteinler bakımından zengindirler.

- Kuru Yemişler: Sağlıklı bir saç derisi için önemli olan iyi bir selenyum kaynağıdır. Bazı kuruyemişler ayrıca alfa-linoleik asit ve çinko içerir. Bunlar saçı şekillendirmeye ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

- Az Yağlı Süt Ürünleri: Saç büyümesinde bir başka önemli bileşen olan kalsiyum kaynaklarıdır.

4. Saç Uzamasını Hangi Faktörler Etkiler?

Saç büyümesini etkileyebilecek bazı faktörleri sıralayalım:

- Genetik veya aile içinde saç dökülmesinin yaşanıyor olması.

- Hormonal değişiklikler.

- Beslenme yetersizliği.

- İlaçlar.

- Stres.

- Foliküllere zarar veren bir travmanın yaşanması.

5. Saç Deriniz Saç Uzamasını Nasıl Etkiler?

İster inanın ister inanmayın, saç deriniz saç büyümesinde önemli bir rol oynar. Ancak bunu görmezden gelmek alışılmış bir durumdur. Saç dökülmesine sebep olarak genellikle sert fırçaların kullanılması ya da güçlü kimyasallar içeren ürünlerin kullanılması kabul edilir. Buna ek olarak yaşam tarzı, diyet ve ilaç kullanımı da saç büyüme sürecini yavaşlatabilir. Aslında tam da bu sebeplerden dolayı temiz ve sağlıklı bir saç derisine sahip olmak çok önemlidir.

Saçınızı düzenli olarak yıkayın ve saç derinize çok fazla aşındırıcı ürün veya kimyasal madde uygulamaktan kaçının. Başka bir deyişle, saç derinizi sağlıklı tutmak için, sülfat içermeyen bir şampuan, saç yıkadığınız sudaki kloru gidermek için bir filtre ve saçınızı iyice durulamak gibi küçük adımlar atın.

6. Saç Dökülmesini Nasıl Önleyebilirsiniz?

- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler tüketerek sıkı bir şekilde dengelenmiş bir diyet uygulamak saç büyümesini desteklemeye ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir.

- Kan dolaşımını hızlandırmak, saç köklerini güçlendirmek ve saç dökülmesini önlemek için düzenli olarak saç derisine hafifçe masaj yapın.

- Saçınızı sağlıklı tutmanın anahtarı susuz kalmamaktır. Bol su içmek, saç derisini besler, pullanma ve kaşıntıyı önler.

istock-931232502-e1556148995607-624x287.jpg

- Saç kurutma makinesi, bukle maşası gibi ürünleri kullanmaktan tamamen kaçınmak bir seçenek olmayabilir. Ancak bu aletlerin kullanım sıklığını sınırlandırmayı deneyebilirsiniz. Bu aletlerin sıcaklığını düşürmek de saç hasarını azaltmaya yardımcı olabilir.

7. Saçların Büyümesi İçin Kullanılması Gereken Vitaminler Nelerdir?

Sağlıklı saç büyümesi için uygun bir diyet ve beslenme alışkanlığı şarttır. Bu besinleri yediğiniz yiyeceklerden alamıyorsanız, saç uzaması için vitaminleri deneyin.

Saç uzatma çabalarınızı artırmak için vitaminleri veya takviyeleri denemede genellikle yanlış bir şey yoktur. Aynı zamanda, orijinal haldeki gıda ürünleri vitamin haplarından daha fazla besin içerir. Bu nedenle doğrudan vitamin haplarına geçmeden önce diyetinize aşağıda sıraladığımız bazı yiyecekleri eklemeye çalışın.

- Biyotin

- Balık Yağı

- C, B ve D Vitaminleri

- Demir

- Omega-3 ve yağ asitleri

- Çinko

8. Saç Büyümesine Yardımcı Olacak Ev Yapımı Tarifler

Bu tarifler, saçlarınızın büyümesini teşvik etmeye ve geliştirmeye yardımcı olabilir.

- Hindistancevizi Yağı

Hasarlı saçlardaki protein kaybını azaltmak için oldukça büyük bir faydası vardır. Bu yağ, saç teline nüfuz edebilir ve saç dökülmesini azaltabilir. Bir başka özelliği ise, sert kimyasalların etkisini tersine çevirmeye yardımcı olmasıdır.

Nasıl Uygulamalı: Avucunuza 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı alın ve saç derinize masaj yapın. Saçınızı yaklaşık bir saat kadar açık bırakabilir ve ardından hafif bir temizleyici veya şampuanla iyice yıkayabilirsiniz. Bunu haftada en az iki kez tekrarlamalısınız.

- Yoğurt

Yoğurt, zengin bir probiyotik kaynağıdır. Bu bakımdan saç büyümesini hızlandırabilir ve saçın zarar görmesini önleyebilir.

Nasıl Uygulanmalı: Günde bir porsiyon yoğurt yiyin.

- Soğan Suyu

Araştırmacılar soğan suyunun kimyasal bileşikler içeren ürünlere göre saç büyümesine daha fazla katkı sunduğunu göstermektedir. Ayrıca soğan suyu, saçkıran olarak bilinen alopesi areata rahatsızlığı için iyi bir reçetedir.

Nasıl Uygulanmalı: Yarım soğanın suyunu çıkarın ve saç derisine uygulayın. Bir saat bekletin. Ardından şampuanla iyice yıkayın. Bu rutini haftada iki kez uygulayın.

- Biberiye Yağı

Biberiye, saç büyümesini hızlandırmak ve saç dökülmesini azaltmak için insanların ilk tercih ettiği uçucu yağlardan birisidir. Ek olarak yeni saçların uzamasını sağlar ve androgenetik alopesi tedavisinde kullanılabilir.

hair-growth.jpg

Nasıl Uygulanmalı: Birkaç damla biberiye yağını, kullanacağınız şampuana ve saç kremine ekleyin ve saç derinize masaj yaparak uygulayın. Bunu haftada birkaç kez tekrarlayın.

- Aloe Vera

Saç dökülmesinin tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır. Ayrıca saç derisini rahatlatır ve saçı şekillendirir. Kepeği azaltır ve fazla yağla tıkanabilecek saç köklerini iyileştirebilir.

Nasıl Uygulanmalı: Saf aloe vera jeli haftada birkaç kez kafa derisine ve saça uygulanabilir. Aloe vera içeren şampuan ve saç kremi de kullanabilirsiniz.

- Limon Otu Yağı

Limon otu yağı saç köklerini güçlendirebilir ve kepek için harika bir çözümdür. Saçınıza şampuan sürmekten hoşlanmıyorsanız, limon otu yağının uygulanması saçınızı tamamen temiz tutmaya yardımcı olabilecek ve sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir.

Nasıl Uygulanmalı: Banyo yaparken saç derinize birkaç damla (yaklaşık üç ila beş) damlatın ve masaj yaparak uygulayın. Ardından iki dakika bekleyin ve soğuk suyla durulayın.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler