Bu salata hem tok tutuyor hem de zayıflatıyor haftada 5 kilo verin

Son dönemlerde artan kilolar birçok kişini muzdarip olduğu alanlardan birisi. Pandemi, yasaklar ve kısıtlamalar haliyle fazla tüketimi beraberinde fazla kiloyu getirdi. Şimdi bunlardan kurtulmak isteyenler araştırmalar yapıyor. Hem sağlıklı hem tok tutan hem de kilo verdiren salata.

22 Eylül 2021 12:21 Yaşam
Bu salata hem tok tutuyor hem de zayıflatıyor haftada 5 kilo verin

Kalın kazaklar, montların giyileyeceği Kış aylarına daha da yakınlaşıyoruz. Bu kıyafetler kilosuz bir insanı dahi fazla kilolu gösterebiliyor. Sağlıklı kilo vermek isteyen kişilerin beslenme alışkanlıklarını değiştirerek lifli ve yeşillikli yiyecekleri tüketmesi gerekmekte. Sizlere klasik salata tarifinden daha ayrı bir şekilde elmalı salata tarifini paylaşıyoruz.

Salatada meyve ve sebzelerin uyumlarını seviyor musunuz? Cevabınız ‘evet’ ise şimdi sizlerle paylaşacağımız salata tam size göre olacak. Bu salata tarihi hm doyurucu hem lezzetli hem de kilo verdiriyor. Bu salatayı tüketerek birçok kişinin kilo verdiğini söylemekte fayda var.

haber-ay-kopyasi-1280-x-720-px-4.jpg

Hangi Malzemeler Kullanılıyor?

Malzemelerin neler olduğunu sizlerle paylaşıyoruz. Elmalı salata için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

  • 1 adet büyük boy ekşi yeşil elma
  • 1 adet salatalık
  • 5 yaprak kıvırcık
  • Bir tutam dereotu
  • Bir tutam reyhan veya taze nane
  • 1 adet küçük boy havuç
  • Yarım limon
  • Tuz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl Yapılır?

  • Havucu pürüzsüz rendeleyerek geniş bir kaba alınız.
  • Salatalığı yarım ay şeklinde doğrayarak havucun üzerine ekleyiniz.
  • Reyhanı, kıvırcığı, dereotunu ince ince kıyıp diğer sebzelere ekleyin.
  • Elmayı küp küp doğrayarak sebzelerin üzerine ekleyin.
  • Limonun suyunu, tuzu ve zeytinyağını bir kapta karıştırarak salatanın üzerinde gezdirip salatayı karıştırın.
  • Salatanız bu şekilde hazır oluyor. Ancak sizler üzerine eklemek istediğiniz daha lezzetli ve sağlıklı besinleri de ekleyebilirsiniz.​​​​​​​

Genel olarak yeşil elmalı salata tarifi ve gerekli malzemeleri bu şekilde. Salatanın sizleri tok tutmasının yanı sıra kilo vermenize de olanak sağlayacağını hatırlatmakta fayda var.

Haberay.com.tr

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Ziyaretçilere aittir.