Bu besinleri mutlaka tüketin! Akcigerinizi tertemiz yapan o besinler

Aslında herkesin bildiği ve mutfagında olabilecek bu besinler akciğerinizi tertemiz yapıyor hemde vücut direncinizi arttırıyor. Hadi gelin o besinlere göz atalım

Yayınlanma:
Bu besinleri mutlaka tüketin! Akcigerinizi tertemiz yapan o besinler

Teknoloji geliştikçe yapay besinlerde çoğalmaya başladı, bu besinler akciğerimize oldukça zarar verebiliyor. Bu yazımızda bu en aza indirip akciğerinizi tertemiz yapabileceğiniz besinleri açıklayacağız.

Akciğeri temizleyen besinler hem bağışıklık için hem de vücut direnci için çok önemli. Bu besinler vücutta doğal antibiyotik görevi görüyor. İşte akciğeri temizleyen 3 besin...

SARIMSAK

Sarımsak akciğerler için tam bir doğal antibiyotik besin. İçerdiği maddeler sayesinde, akciğerlerimizi hem temizliyor hem de korunmasına yardımcı oluyor. Sarımsağı yemeklerin içine, salatalara ekleyebilirsiniz.

ZENCEFİL

Bir diğer doğal detoks besini olan zencefil ise, içerdiği maddeler sayesinde toksin parçalarının akciğerden atılmasını kolaylaştırıyor ve böylece ciğerlerin daha kolay nefes almasını sağlıyor. Zencefilin çayını yapabilirsiniz ya da suya karıştırabilirsiniz. İki küp şeker kadar zencefili iki bardak suya koyup yaklaşık 5-10 dakika demledikten sonra 2 bardak içilen zencefil çayı gün içinde akciğerin temizlenmesini kolaylaştıracaktır.

ELMA

Çok yüksek oranda A, C, E vitaminleri içeren elma, mineraller açısından da oldukça zengin. Haftada 5 porsiyon ve üzerinde elma tüketimi akciğer sağlığını destekliyor.

AKCİĞERİ TEMİZLEYEN DİĞER BESİNLER

Avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurt...

Akciğeri Temizlemek İçin Nelerden Uzak Durulmalı?

Akciğerleriniz temiz olmasını istiyorsanız, sigaradan uzak durmanız gerekiyor. Sigara akciğerde katran birikmesini ve çeşitli zararlı maddelerin artmasına neden oluyor. Bunun yanında, alkol tüketmeyi bırakmanız ve sağlıksız gıdalardan uzak durmanız gerekiyor. Dondurulmuş gıdalar, hazır yemekler ve doğal olmayan ürünleri tüketme alışkanlığınız varsa bunları bırakmanız önemli olarak görülebilir.

Habere Yorum Yap ( 0 )
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Ziyaretçilere aittir.
Keşfet