101 Gün Boyunca Devam Ediyor! Sokağa Çıkmayın Uyarısı!

Ülkemizde sıcak havalar etkisini ciddi şekilde hissettiriyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü, sıcak havalarla ilgili olarak önemli uyarılarda bulundu.

28 Ağustos 2021 17:46 Yaşam
101 Gün Boyunca Devam Ediyor! Sokağa Çıkmayın Uyarısı!

Meteoroloji’den hava sıcaklıkları ile ilgili olarak uyarı geldi. Marmara Bölgesi’nde hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin 4-8 derece üzerine çıktığı bunun yanı sıra Siirt, Batman, Mardin, Diyarbakır ve Şırnak’ta sıcaklıkların 39-42 derece arasında olacağı ifade edildi.

61289d3e86b24526dc963fd9.jpg

Altınbaş Üniversitesi İş Sağlığı ve Güvenliği Uygulama ve Araştırma Merkezi (İSGAM) hava sıcaklıkları ile ilgili olarak dikkat çeken bir açıklama yayınladı. İSGAM’ın açıklamasına göre hava sıcaklığının artması ile kaza riskinin arttığı belirtildi, istatistiklere göre mayıs ayının son pazartesi gününden itibaren eylül ayının ilk pazartesi günü arasındaki dönem ‘Kritik 101 gün’ olarak belirlendi.

Alınabilecek basit önlemlerle bu 101 günlük kritik dönemde risklerden korunmak mümkün. İSGAM, 101 günde dikkat edilmesi gereken noktaları da açıkladı.

Mecbur Kalınmadıkça Sokağa Çıkılmasın

İSGAM, güneşin tam tepede olduğu ve günün en sıcak saatleri olan 10.00 – 16.00 arasında mecbur olunmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini, dışarıda çalışacak olanların da güneş altında korumasız bir şekilde durmaması gerektiğini ifade ediyor. Vücuda su kaybettirecek aşırı zor hareketlerden kaçınılması, sık sık su ve tuzlu gıdalar tüketilmesi önemli.

asiri-sicaklar-komaya-sokabilir-h1502089202-48a436-1630062333.jpg

Açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmeli, güneş gözlüğü kullanılmalı. Aynı zamanda 10.00 – 16.00 arasında güneşlenilmemeli ve denize girilmemeli. Bu saatler haricinde denize girmek için en az 15 koruma faktörlü güneş kremi mutlaka kullanılmalı. Spor aktiviteleri için sabahın erken saatleri veya akşam saatleri tercih edilmeli.

Yaşlı Ve Bebekler Kontrol Edilmeli

İSGAM, sıcak havalarda bebeklerin ve yaşlıların sık sık kontrol edilmesi gerektiğini, özellikle bebek, çocuk, engelli, hayvanların park etmiş araçlarda bırakılmaması gerektiği konusunda uyarıyor.

Sıcak havadan dolayı araç içi sıcaklık çok kısa bir sürede yüksek seviyelere ulaşabiliyor, bundan dolayı araçta kesinlikle kimse bırakılmamalı.

Az Yağlı Besinler Tüketin

Vücut ısısının yükselmemesi sağlık açısından son derece önemli. Bunaltıcı ve sıcak havalarda sık sık duşa girilmeli, en az 3 litre su tüketilmeli. Vücudun su kaybının önüne geçilmeli.

Yaz aylarının vazgeçilmez aktivitelerinden olan pikniklerde vatandaşlar çıplak ayakla dolaşıyor. İSGAM, açık alanlarda kene ve diğer zararlı böceklerin var olabileceğini bundan dolayı kesinlikle çıplak ayakla dolaşılmaması gerektiğini belirtiyor.

Kahvaltıda taze sebzeler tüketilmeli, az yağlı besinler tercih edilmeli. Meyve suyu, süt, kuşburnu gibi içecekler asitli ve kafeinli içeceklerin yerine tercih edilmeli. Yalnızca kahvaltıda değil günün diğer öğünlerinde de yağlı besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılması sağlık açısından çok daha faydalı olacaktır. Kızartma ve kavurma gibi yemek türleri mümkün olduğunca az tüketilmeli.

Kafein ve Alkolden Uzak Durulmalı

İSGAM, yaz aylarında terlemeden dolayı sıvı kaybının çok daha yüksek olacağını bundan dolayı her zamankinden çok daha fazla sıvı tüketilmesi gerektiğini ifade ediyor.

5d3ad2947af507209c59e5d4.jpg

Mideye zarar verebileceğinden dolayı çok soğuk ve buzlu içecekler aşırı miktarda tüketilmemeli. Alkol, kafein ve şeker açısından zengin içecekler tüketilmemeli.

Yangına Karşı Önlemler

İSGAM, orman yangınlarının önüne geçmek için dikkat edilmesi gerekenleri de açıkladı.

Piknik yapılan yerlerde kontrolsüz bir şekilde ateş yakılmamalı, ateş yakılan yerlerde ateşin tamamen söndüğünden emin olunmalı. Aynı şekilde cam, sigara izmariti, şişe gibi maddeler kesinlikle doğaya atılmamalı.

haberay.com.tr

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler