Spor Nedir ? Sporun Faydaları Nelerdir ?

Spor Nedir ? Sporun Faydaları Nelerdir ?

Spor kelimesi  geniş kitleye hitap eden aktivitedir.

Spor Nedir ?

Spor kelimesi  geniş kitleye hitap eden aktivitedir.Sağlıklı bir yaşam için her yaştan insanın günlük yaşantısına sığdırması gereken sporun vücuda faydası oldukça fazladır.Özellikle yaşlılık zamanında iyi bir yaşama sahip olmak isteyen kişilerin gençliğinde bol spor yapması kişi açısından iyi olacaktır.Düzenli spor yapan kişilerin bağışıklık sistemi oldukça kuvvetli olacağından hastalıklara karşı diğer insanlara göre daha dirençlidirler.

Sporun Faydaları Nelerdir ?

  1. Spor sayesinde yapılan egzersizler metabolizmaya hızlandıracağından daha fazla kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olacaktır.
  2. Spor yapmak ,kolay uyumanıza yardımcı olacaktır.
  3. Yaşam kalitenizi artıracaktır.
  4. Yapılan egzersizler ile vücutta oluşan fit görünüm,kendinize olan güveni artıracaktır.
  5. Spor yapmak stresinizi minimum seviyeye indirecektir.
  6. Denge ve koordinasyon gelişiminde sporun katkısı çok büyüktür.
  7. Kas dayanıklılığın, kas kütlesini ve kas gücünüzü artırır.
  8. Fiziksel performansınızı geliştireceği gibi kalp sorunları riskinizi azaltmaya yardımcı olmaktadır.
  9. Oksijen kapasitenizi artırır.
  10. Hipertansiyonu olan hastaların tansiyonlarını dengede tutmaya yardımcı olur.
  11. Vücudun dik durmasını sağlar.
  12. Günlük hayatta enerjik olmanızı sağlar.
  13. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
  14. Kalp rezervini artırmaya yardımcı olur.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.