Soğuk Algınlığına Karşı Çözümler Nelerdir?

Soğuk Algınlığına Karşı Çözümler Nelerdir?

Kış aylarının gelmesi ile birlikte virüslerin hareketlendiği mevsime girmiş bulunmaktayız. Yaz aylarının yoruculuğu ile savaşan ve polenler ile mücadele halinde olan bağışıklık sistemi kış aylarında virüslere karşı yeterince güçlü olamayabilmektedirler.

 

 

Kış aylarının gelmesi ile birlikte virüslerin hareketlendiği mevsime girmiş bulunmaktayız. Yaz aylarının yoruculuğu ile savaşan ve polenler ile mücadele halinde olan bağışıklık sistemi kış aylarında virüslere karşı yeterince güçlü olamayabilmektedirler. Bu noktada bazı belli başlı şeylere dikkat ederek virüslere karşı bağışıklık güçlendirici etkiler yapmanız mümkün. Soğuk algınlığı gibi kendini derinden fark ettirmeden gösteren mevsimsel hastalıklara karşı korunmanın bazı pratik yollarına değineceğimiz bu içerikteki önerilere dikkat etmenizde fayda olacaktır.

 

C Vitamini Alımına Dikkat!

Soğuk algınlığına karşı en etkili silahınız C vitamini olacaktır. Vücut bağışıklığı bu aylarda oldukça fazla düşman ile mücadele ederken sizin de buna destek olmanız ve savunmanızı güçlendirmeniz şarttır. C vitamini yükleyerek vücut direncinizi en üst seviyeye çıkarabilir ve bağışıklık sisteminizi etkili çalıştırabilirsiniz. Bağışıklık güçlendirici etkisi olan C vitaminin portakal, mandalina, nar gibi birçok meyveden alabilirsiniz. C vitamini deposu olan meyveleri kış aylarında her gün tüketmeye çalışın ve vücudunuzu diri tutun.

 

Bitkisel Ürünler Kullanımı!

kkhz7quu.jpg

Bitkisel ürünler kullanımı bağışıklık güçlendirmek için en etkili yollardan bir tanesidir. Sayısız bitkisel çay içerisinde birçok bağışıklık güçlendirici etki bulmanız mümkün. Soğuk algınlığa karşı zencefil çayı ilk önerimiz olmakla birlikte zerdeçal gibi birçok bitkisel ürünlerden çay elde ederek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Kış aylarında her gün iki üç bardak zencefil çayı içerek soğuk algınlığına karşı etkili bir mücadele verebilirsiniz.

 

Sarımsak

Doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsağın etkisi bir efsane değildir. Sarımsağı kış aylarında tüketerek bakteri ve virüslere karşı oldukça sağlıklı olabilirsiniz. İçerisinde bulunan anti bakteriyel  maddelerin etkileri oldukça sağlıklı olan sarımsak yine kış aylarınızın vazgeçilmez besinlerinden biri olmalıdır. Her akşam yediğiniz yemek içerisinde kullanabileceğiniz sarımsak ile doğal antibiyotik deposu haline gelebilirsiniz.

 

Tavuk Suyu Çorbası

812x467-562330520835.jpg

Doğal antibiyotik olarak bir diğer besin ise tavuk suyu çorbası olmaktadır. Vücut bağışıklığınızı inanılmaz bir şekilde yükselten tavuk suyu çorbası lezzetiyle de vazgeçilmezlerinizden biri olabilir. Haftalık bir veya iki gün tüketerek soğuk algınlığına karşı sağlıklı bir vücut direnci yaratmanız mümkün olabilmektedir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.