Yeteri kadar su almazsanız: vücudunuzda bunları oluyor!

Yeteri kadar su almazsanız: vücudunuzda bunları oluyor!

Su tem anlamıyla hayatın temel taşıdır. İnsanoğlunun yaşamını devam ettirebilmesi için yegana kaynağıdır. Bu yüzden insanlar için su, son derece önemlidir. Eğer ki vücut yeterin su ihtiyacı almazsa çeşitli sorunları baş gösterir.

 

Yapılan araştırmalarla birlikte uzmanlar yeterince su almayan vücutta neler olduğunu inceledi. Bu incelemeler, birçok noktada bilgi sağlayarak rehber oldu. Genel olarak düzenli su tüketimi yapmayan kişilerde şunların görülmesi oldukça olasıdır;

Cilt Kurulaşır

Cilt, vücudun en önemli organlarından birisidir. Bundan kaynaklı olarak da ciddi bir su ihtiyacı hissetmektedir. Eğer ki vücut yeterince suyu tüketmezse, cildin kurulaşması oldukça mümkündür. Bu yüzden gün en az 3 litre su içilmesi gerekmektedir.

resized-115d4-27841bb3fft99-mf10566685.jpg

Sürekli Ağız Kuruluğu

Boğaz ve ağızdaki mukus zarları salgılarını tazelemek için saf suyu ihtiyaç vardır. Bu sayede ağzınız tükürük ile düzenli olarak nemli olmaktadır. Yeterince su almazsanız ağzınız kuru olacak, boğazınız gıcıklı olacaktır.

su-kesintisi-shuttersto-16-9-1606370827-16-9-1609754684.jpg​​​​​​​

Gözlerde Kuruluk

Az su içmenin en popüler belirtilerinden birisi de gözde kuruluk olmasıdır. Vücudunuz yeterince su tüketimini gerçekleştirmezse gözünüzde kuruluk yaşanabilir. Bu durum yani su içmemeniz daha da uzarsa gözlerinize daha kalıcı zararların olma ihtimali yükselir.

evrimagaci-org-public-content-media-16ac54c4109c6d21d529667a63a78389.jpg​​​​​​​

Eklem Ağrısı

Kemik disklerinin hemen hemen yüzde 80’ini sudur. Bu durumda da herhangi bir dehidrasyon durumunda, kemiklerinizde ağrıların başlayacağını işaret etmektedir. Uzu vadede az su içmeniz beraberinde eklem ağrısını da getirecektir.

5b090537b5a7931a245c208f.jpg

Hastalık Uzun Sürer

Özellikle gribal enfeksiyon ve buna benzer hastalıklar geçirdiğiniz durumda hastalığınız çok daha uzun sürmektedir. Bu yüzden vücudun yeterince su tüketmesi alması ve işlemesi son derece önemlidir. Uzmanlar günde en az 3 litre su içilmesini önermektedir.

 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.