Sigaradan Etkilenen Akciğerleri Temizleyen Mucizevi Besin!

ABD’de yapılan bir araştırmada sebzelerin meyvelere göre daha sağlıklı olduğu ortaya çıkarıldı. Özellikle bazı sebzeler diğerlerine göre vücut için oldukça sağlıklı.

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre sebzeler meyvelerden daha yararlı özellikle tere sebzelerin arasında bir adım öne çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı bir vücut için günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesini tavsiye ediyor.

tere-nedir-faydalari-nelerdir-beslenme.jpg

ABD’li bilim insanları bu araştırmadan yola çıkarak yeni bir araştırma ile en sağlıklı sebze ve meyveleri belirledi, araştırmaya göre; lif, potasyum, protein, A, D, B12 ve kalsiyum bakımından daha zengin olan sebzelerin meyvelerden daha sağlıklı olduğu ortaya çıkarıldı. Besin değeri açısından en zengin olan besin ise tere oldu.

Terenin Faydaları

*Terede bulunan mineraller kadınlarda adet döngüsüne yardımcı olabilir.

*Adet bozukluklarını giderebilir.

*Bebek emziren annelerde süt artışı sağlar.

*Demir ve protein bakımından zengin olmasından dolayı doğum yapan kadınların tüketmesi tavsiye edilmektedir.

*İştah açıcı özelliği vardır.

*Bal ve tere tohumunun karıştırılması ile elde edilen karışımla dizanteri hastalığı tedavi edilebilir.

*Bağırsakların temizlenmesi sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur.

*Solunum yol rahatsızlıkları olan astım, bronşit, öksürüğün tedavisinde kullanabilir.

*Nefes açıcı özelliğinden dolayı nefes darlığı yaşayanlara tüketmesi tavsiye edilmektedir.

*Düzenli olarak tüketilmesi anemi hastalığının gerilmesini sağlayabilir.

*Tere tohumu demir açısından zengin olmasından dolayı vücutta homoglobin düzeyini artırabilir ve demir eksikliğinden kaynaklanan kemik hastalıkları, saç dökülmesi gibi rahatsızlıkların giderilmesini sağlayabilir.

*Tere tohumunun içinde bulunan bazı maddelerin kan şekerini düzenlediği ortaya çıkarıldı.

*Kansere neden olabilen serbest radikallerle mücadele eder. Kanser hücrelerinin vücuda vermiş olduğu zararlı etkileri ortadan kaldırabilir.

167075-tere-ne-ise-yarar-0268c5d9572273802ebff1e1633c2f31.jpg

*Yağ yakan hücrelerin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.

*Suda kaynatılarak uygulanırsa saç sağlığının korunmasına katkı sağlar.

*Tere otunda bulunan bol miktardaki A vitamini göz sağlığı için oldukça önemlidir.

*Yapılan son araştırmalarda terenin sigaranın ciğerlerde oluşturduğu hasarı giderdiği görülmüştür. Bundan dolayı sigara kullananlara tere tohumunu kaynatarak günde 1-2 bardak içmeleri tavsiye edilmektedir.