Semizotunun İnanılmaz Faydaları Sizi Şok Edecek!

Semizotunun İnanılmaz Faydaları Sizi Şok Edecek!

Bahar aylarına doğru gittiğimiz şu günlerde artık vazgeçilmez bir sebzeden bahsedebiliriz. Sofraların vazgeçilmezi haline gelen ve uzmanlar tarafından faydaları belirtilince daha çok rağbet gören semiz otunun

 

 

Bahar aylarına doğru gittiğimiz şu günlerde artık vazgeçilmez bir sebzeden bahsedebiliriz. Sofraların vazgeçilmezi haline gelen ve uzmanlar tarafından faydaları belirtilince daha çok rağbet gören semiz otunun gerçekten sayısız ve şok edici etkilerine rastlamak mümkün. Yapraklı sebzelerden olan ve birçok şekilde kullanımı sağlanan semiz otunun faydalarını sizler için derledik.

Diyetisyenler tarafından muhakkak diyet programlarına eklenen semiz otunda ciddi miktarlarda vitamin ve minerale rastlamak mümkündür. Kalsiyum, demir, potasyum ve C vitamini semiz otunda inanılmaz fazla bulunmaktadır. Bu maddeler için adeta bir depo görevi gören semiz otu omega 3 açısından da yine çok büyük bir depolayıcı sebzedir. Ayrıca uzmanlar tarafından kan sulandırıcı ilaçlar ile birlikte tüketilmemesi tavsiye edilmektedir.

 

İşte Faydaları!

  • İçerdiği yağ asitleri sebebiyle kalp için ciddi bir koruyucu olan semiz otu kalp hastalıkları riskini minimuma düşürmektedir.
  • İnsan vücudunda bulunan kötü kolesterolün dışarı atılması veya yok edilmesi yine semiz otu sayesinde mümkün hale gelebilmektedir. Ayrıca bu sayede kan basıncının dengelenmesini sağlar.
  • Mikroorganizmaların üremesine karşı savunma üretmesi sebebiyle vücutta kötü mantar ve bakterilere karşı koruma sağlamaktadır.
  • Kanserli hastalar için beslenme programlarına eklenen semiz otu, bağışıklık güçlendirici etki sağlamaktadır.
  • Böbreklerde olası taş ve kum oluşumuna karşı etki yapan semiz otu bu anlamda böbreklerde bulunan kum veya taşın dökülmesini sağlamaktadır. Ayrıca hemoroid ve dizanteri gibi sorunlara karşı da ciddi bir koruma sağlamaktadır.
  • Bağırsakların etkin çalışmasında rol oynayan semiz otu bu anlamda bağırsak hastalıklarına karşı tam koruma sağlar ve kabızlık gibi bağırsak rahatsızlıklarını kökten halleder.
  • Yapılan bazı araştırmalara göre kronik yorgunluk, uykusuzluk ve bazı psikolojik depresif ruhsal durumlara karşı insan vücudunda olumlu sonuçlara neden olduğu ortaya çıkarılmıştır.
  • İçerdiği düşük kalori sebebiyle vücut dengesinin sağlanmasına etki eden semiz otu, ayrıca şeker dengesinin de sağlanmasına etki eder.
  • Ciltte olası sorunlara karşı birebir kabul edilen semiz otu ciltte yaşanan kuruluk gibi durumları ortadan kaldırır.
  • Kan basıncını düzenlemesi sebebiyle yüksek tansiyonu ciddi oranlarda düşürmektedir.
  • İçerdiği etkin maddeler sebebiyle insan vücudunun bağışıklığını güçlendiren semiz otunda hemen hemen bütün vitamin ve mineraller bulunmaktadır.

 

3 Semiz Otu Yemeği veya Salatası Önerimiz!

- Bulgurlu Semiz Otu Yemeği

- Yoğurtlu Semiz Otu Çorbası

- Kinoalı ve Cevizli Semizotu Salatası

- Bonus Olarak ise : Peynirli Semizotu Salatası

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.