Keten Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Keten Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Mısır’da kullanımı 2 bin yıl öncesine kadar uzanan ve yapılan bilimsel çalışmalarla da kanıtlanan keten tohumu bu anlamda en eski kullanıma sahip bitkilerden biri olmaktadır.

 

Mısır’da kullanımı 2 bin yıl öncesine kadar uzanan ve yapılan bilimsel çalışmalarla da kanıtlanan keten tohumu bu anlamda en eski kullanıma sahip bitkilerden biri olmaktadır. Yapısında bulunan maddelerden kaynaklı oldukça sağlıklı olan keten tohumu yüksek oranda lif içermektedir. Ayrıca Omega 3, K vitamini, E vitamini ve B12 vitamini açısından da oldukça zengin olan keten tohumu birçok sağlık sorununa karşı da koruma sağlamaktadır. Metabolizma hızına yaptığı etki ile tüm vücut fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasına olanak sağlayan keten tohumu, sindirim sorunlarından boşaltım sorunlarına kadar vücudun her bölgesi ve sistemine doğrudan etki edebilmektedir.

 

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?

  • Kanın basıncını düzenlemede fayda sağlayan keten tohumu bu anlamda tansiyon düşürmede oldukça etkilidir.
  • Yukarıda da bahsettiğimiz gibi metabolizma hızını arttırmaktadır. Bu sebeple mide ve bağırsaklara oldukça etki eden keten tohumu sindirim sorunlarına karşı büyük faydalar sağlamaktadır.
  • Hemoroit gibi büyük sorunlara karşı koruma sağlamaktadır.
  • Cildin kurumasını önlemede oldukça faydalı olmakla birlikte, nemlendirme özelliği açısında cilde parlaklık kazandırmaktadır.
  • Beyin fonksiyonlarının etkili çalışmasına olanak sağlar. Bu sayede hafızayı güçlendirmekle birlikte dikkat ve konsantrasyon gibi sorunları ortadan kaldırmaktadır.
  • Vejetaryen ve vegan beslenen kişilerin mutlaka tüketmesi gereken besinlerden bir tanesidir. B12 açısından duyulan ihtiyacı karşılamaktadır.
  • Kilo vermek isteyenler için iyi bir yağ yakıcı olmaktadır. Ayrıca bunun yanında tok tutma hissi verdiğinden dolayı yine oldukça etkili bir zayıflama besinlerinden biridir.
  • Hücrelerin yenilenmesine ve hücrelerin geçirgenliğine etki ederek bu anlamda büyük faydalar sağlar.
  • Kan şekerin düzenlenmesini sağlar. Bu sayede diyabete karşı riski en aza indirir.

 

Keten Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir?

  • Keten tohumundan elde edilen bitkisel yağ solunum yollarında yaşanan sorunlara karşı fayda sağlamaktadır ve nefes yollarını rahatlatır.
  • Deride meydana gelen iltihap ve bazı cilt hastalıklarına karşı bu bitkisel yağ oldukça fayda sağlamaktadır.
  • Güneş yanıkları, mantar ve egzama gibi sorunlardan kaynaklı ciltte oluşan sorunların giderilmesini önlemekle birlikte ağrıların dinmesine fayda sağlar.
  • Saçın sağlığında ciddi faydaları olduğu söylenmektedir.
  • Dizde ortaya çıkan gut hastalığına karşı bazı uzmanlar bu yağın fayda sağladığını söylemektedir.
  • Menopoz dönemine giren kadınların bu süreçte yaşadıkları sorunlara karşı bu yağın etkili olduğu bilinmektedir.
  • Romatizma gibi eklem ağrılarına karşı fayda sağlamaktadır.