Hepatit C Hastalığı İçin Tüketmeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hepatit C problemi için özel bir diyet gerekmese de karaciğerin sağlığı için genellikle sağlıklı ve besleyici gıdalar tüketmek gerekir. Hepatit C için tüketmeniz ve kaçınmanız gereken gıdalar hakkında detaylı bilgiler edinmek için bu makaleyi okumalısınız

30 Temmuz 2021 15:02 Yaşam
Hepatit C Hastalığı İçin Tüketmeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hepatit C Hastalığı İçin Tüketmeniz ve Kaçınmanız Gereken Yiyecekler

Hepatit C, karaciğerde iltihaplanma ve fibrozise neden olan bir virüs türüdür. Genellikle hepatit C veya HCV olarak da adlandırılan bu virüs insan vücut sıvıları veya kanını içerir. 

Karaciğer hem katı hem de sıvı gıda alımımızı sağlar. Daha sonra bu gıdaları vücudumuz için enerjiye dönüştürür ve/veya normal vücut fonksiyonu için gerekli kimyasalları sentezler.  

Hepatit C vakalarının çoğunda özel diyet uygulanmasına gerek yoktur. Ancak, yetersiz beslenme Hepatit C'den muzdarip kişilerde daha fazla karaciğer hasarına neden olabilir.  

Obezite, kişinin karaciğer yağlanmasına neden olabilir ve bu durum hepatit C ile birleştiğinde siroza neden olabilir. Sağlıklı beslenme bağışıklık sisteminin vücudu hastalıklara karşı savunması için güçlenmesini sağlar.

Tip 2 diyabet ile birlikte karaciğer yağlanması riski, hepatit C'den muzdarip kişilerde daha yüksektir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, sağlıklı ve dengeli beslenmek komplikasyonları önleme adına çok önemlidir. 

Hepatit C enfeksiyonu karaciğere bile zarar verebilir. Bu enfeksiyon zamanında tedavi edilmezse kişide siroz veya yara izi olabilir. Virüsün karaciğer hasarına neden olmaması için beslenme şeklinde önemli değişiklikler yapılması gerekebilir.  

Hepatit C Diyeti

Karaciğer yediğimiz ve içtiğimiz her gıdayı işlemelidir. Sağlıklı ve besleyici bir diyet, hepatit C'nin etkisini azaltabilir ve karaciğerinizin sağlığını iyileştirebilir. 

Hepatit C problemi için özel bir diyet gerekmese de karaciğerin sağlığı için genellikle sağlıklı ve besleyici gıdalar tüketmek gerekir. Hepatit C için tüketmeniz ve kaçınmanız gereken gıdalar hakkında detaylı bilgiler edinmek için lütfen okumaya devam edin.

Hepatit C İçin Faydalı Yiyecekler

1. Meyve ve Sebzeler

Hepatit C'den muzdaripseniz diyetinize bol miktarda meyve ve sebze eklemeniz tavsiye edilir. Bu yiyecekler, genel olarak lif açısından zengin oldukları için diğer birçok gıdadan daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. 

Taze meyve ve sebzeler, aynı zamanda birçok temel vitamin ve minerali içerir. Bu yiyecekleri tüketmek sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olur.  

Yeşil yapraklı sebzeler karaciğerinizdeki yağ asidini azaltabilir. Bu nedenle mutlaka diyetinize bu sebzeleri dahil etmelisiniz. Yararlı yeşil yapraklı sebzelerden ıspanak ve lahanayı bol miktarda tüketebilirsiniz.

2. Kahve

Kahve, çeşitli araştırmalara göre hepatit C'li kişiler için faydalı bir içecektir. Kahve içen kişilerin karaciğerlerinin bu virüsten etkilenme riski daha düşüktür. Hem kahve hem de yeşil çay aynı zamanda karaciğer fibrozunu yani karaciğerde yara oluşumunu da önleyebilir. 

Kahve, karaciğeri düzgün bir şekilde temizlemeye yardımcı olan kafein içerir. Bununla birlikte, yüksek miktarda kahve tüketmek bunun tersini yapabilir ve bunun yerine karaciğerinize zarar verebilir. Böylece günlük içtiğiniz kahve miktarına dikkat etmeli ve karaciğerinizin sağlığını korumalısınız.

3. Yağsız Protein

Hepatit C probleminden muzdarip olan kişilerin balık, derisiz tavuk ve hindi gibi yağsız proteinler yönünden zengin gıdaları mutlaka tüketmesi gerekir. Ayrıca, diğer yağsız süt ürünleri ve yağsız et ürünleri de Hepatit C'li kişiler için uygun gıdalardır. 

İdeal ve sağlıklı bir kiloyu korumak, karaciğerinizi hasardan ve yağlı karaciğer hastalığından korumaya yardımcı olabilir. Yağlı proteinler kilo alımını veya obeziteyi desteklerken yağsız proteinler hedef kilonuza ulaşmanıza yardımcı olabilir. 

4. Kuruyemişler

Her gün bir avuç fındık ve baden gibi kuruyemişler tüketmek sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlığıdır. Bu beslenme alışkanlığı vücudunuzda mükemmel değişiklikler yapabilir. Badem, fındık, ceviz ve kaju gibi kuruyemişlerin sağlık açısından birçok faydası vardır. Bu yiyecekler, aynı zamanda hepatit C'li hastalar için çok yararlıdır. 

Hepatit C'li kişilerin doymamış yağları tüketmeleri önemlidir. Sağlık durumunuza bağlı olarak doktorunuzun ya da diyetisyeninizin önerdiği şekilde doymamış yağ oranı düşük olan bu kuruyemişleri tüketebilirsiniz.

Hepatit C Rahatsızlığında Kaçınılması Gereken Yiyecekler

1. Alkol


Sağlık koşullarını yönetmek ve hatta genel sağlığınızı korumak için alkolden kaçınmanız gerekir. Hepatitli bireyler için de alkol tüketimi kaçınılması gereken bir alışkanlıklar. 

Alkol tüketiminden kaçınmak, karaciğer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmanın ve virüsü ortadan kaldırmanın en iyi yollarından biridir. Alkol yerine bol su içerek vücudunuzu nemli ve sağlıklı tutabilirsiniz. 

Su, hindistancevizi suyu ve ev yapımı meyve suları da dahil olmak üzere bol miktarda sıvı içmek karaciğerinizi temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, Hepatit C ve karaciğer hastalıklarından korunmanıza yardımcı olabilir.

2. Aşırı Tuzlu Yiyecekler

Çoğu uzman, gıda maddelerinde sodyum veya tuz kullanımının kısıtlanmasını önerir. Kızarmış yiyecekler de dahil olmak üzere aşırı tuzlu yiyecekler kilo almanıza yol açar. Aşırı tuzlu yiyecekler, aynı zamanda karaciğer yağlanmasına yol açabilir. 

Hepatit C rahatsızlığınız varsa, yüksek tansiyona neden olabileceğinden tuz alımınızı kesmeniz çok önemlidir. Herhangi bir karaciğer hastalığınız varsa, yüksek sodyum alımı sağlığınız için büyük bir risk oluşturabilir.

3. Şekerli Yiyecekler

Hepatit C hastalığınız varsa pasta, çikolata, dondurma ve kurabiye gibi şekerli yiyeceklerden kesinlikle kaçınmalısınız. Şeker oranı yüksek yiyecekler tüketmek karaciğerinize baskı uygulayabilir ve içerisinde yağ birikmesine neden olabilir.  

Pek çok uzman, paketlenmiş veya fırınlanmış yiyecekler yerine evde pişirilmiş daha az şekerli yiyecekleri tercih etmeyi önerir. Bu nedenle, şekerli yiyecekler yerine yüksek proteinli yiyecekleri tercih edebilirsiniz. 

4. Yağlı Yiyecekler

Şekerli yiyecekler gibi yağlı yiyeceklerden de mutlaka kaçınılmalıdır. Hepatit C probleminiz varsa tereyağı, krema ve diğer yüksek yağlı süt ürünleri ve kızarmış yiyeceklerde bulunan doymuş yağlardan kaçınmalısınız.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmanız için, yeterli miktarda besin almanız gerekir. Bu nedenle, tam yağlı ürünler ve doymuş yağ oranı yüksek ürünler tüketmemeye özen göstermelisiniz. Yağlı yiyecekleri diyetinizden tamamen çıkarmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize mutlaka danışmalısınız.

Besinlerin kilonuzu yönetmede doğrudan etkisi vardır ve sağlıklı kalmak için bağışıklık sisteminizi destekler. Hepatit C rahatsızlığınız varsa, kilonuzu ve vücut kitle endeksinizi uygun aralıkta tutmak çok önemlidir. 

Normalde sağlıklı bir beslenme planı, meyve ve sebze tüketmeye, alkol ve diğer zararlı maddeleri sınırlamaya odaklanmalıdır. Ayrıca, dengeli bir şekilde beslenerek genel vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. 

Hepatit C ile mücadele etmeye çalışırken daima aktif bir yaşam sürmek ve egzersiz yapmak son derece faydalıdır. Bu yüzden bir uzmandan destek alarak sizin için en uygun egzersiz türlerini belirlemeli ve düzenli bir şekilde yapmalısınız. 

Hepatit C rahatsızlığınız varsa, daha fazla ilerlemesine müsaade etmeden mutlaka bir doktora danışmalısınız. Daha sonra doktorunuza danışarak yukarıdaki gibi sağlıklı ve dengeli bir  beslenme tarzı edinebilirsiniz.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler