Enginarın Bu Faydasını Duymayan Kalmamalı!

Enginarın Bu Faydasını Duymayan Kalmamalı!

Mutfağımızın ve daha doğrusu Akdeniz mutfağının büyülü yemeklerinden enginarın sağlığa ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

 

 

Mutfağımızın ve daha doğrusu Akdeniz mutfağının büyülü yemeklerinden enginarın sağlığa ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz? İçerisinde vücut için gerekli olan birçok maddeyi bulunduran enginar ile hücrelerimize gerekli günlük potasyum ihtiyacı sağlanabilir. Yine bunun yanında A ve C vitamini açısında oldukça zengin olan enginar bu özelliği ile karaciğeri temizlemektedir. Haftalık iki kez tüketilmesi uzmanlarca önerilen enginara dair birçok fayda sayabilmekteyiz.

enginar-zayiflatir-mi-faydalari-zararlari-fotograflar-1-gelgez-700x420.jpg

Enginarın içerisinde bulunan cynarin maddesi yine en etken maddelerden bir tanesidir. Karaciğerin temizlenmesinde oldukça etkili olan bu madde aynı zamanda akciğer ve bronşları da temizler. Safra kesesinde biriken nikotini de bu madde sayesinde gideren enginarı uzmanlar sigarayı bıraktıktan sonra özellikle tavsiye etmektedirler. İçerisinde genel hatlarıyla A, C ve D vitaminleri olmakla birlikte; sodyum, potasyum, kolesterol, karbonhidrat, kalsiyum, protein ve mineral gibi maddeler de bulunmaktadır. Bu sayede bağışıklık güçlendirici besinlerden biri olarak da kabul edilmektedir.

 

Enginarın Faydaları Nelerdir?

  • Sindirimin rahatlamasını sağlayan enginar kilo verme durumlarında oldukça etkili bir destekleyici besindir. Sindirim sisteminin rahatlatması ile kabızlık ve olası birçok sorunun önüne geçmektedir.
  • Dolaşım sistemine oldukça fayda sağlar. Kötü kolesterol seviyesini aşağı çekerek vücut dengesini sağlar ve bu sayede tansiyon, felç, kalp krizi gibi riskleri de azaltır.
  • Zeytinyağı ile tüketilmesinin de öneren uzmanlar bu sayede ağızdan mideye kadar tüm sindirim sistemindeki hücrelerin korunmasının sağlandığını ifade etmektedirler. Midedeki asit dengesini düzenlediği gibi tükürük bezinde bulunan toksinleri de yok etmektedirler.
  • İç organların işlevini arttıran enginar bunu potasyum içermesi sebebiyle sağlayabilmektedir. İçerisinde bulunan bakır sayesinde ise kan hücrelerinin artmasına olanak sağlamaktadır.
  • Vücut içindeki oksijen miktarını dengeleyen unsur olabilen enginar bu sebeple hafızaya ve beyine de ciddi etkiler yapmaktadır. Enginar iyi bir konsantrasyon besini olarak bilinmektedir.
  • Karaciğer için inanılmaz faydalı olan enginar biriken toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar. Karaciğere yaptığı olumlu etkiler sebebiyle ciltte olası sorunlarında en aza indirgenmesinde rol oynar.
  • Karaciğere yaptığı etki ile cilt sorunlarına çözüm olan enginar aynı zamanda cildin zararlı toksinlerden kurtulmasına olanak verir. Bunun yanında ciltteki ölü derilerin de giderilmesini sağlar ve daha sağlıklı bir cilt derisine sahip olmaya olanak verir.
  • İçerdiği K vitamini sebebiyle kemik ve kas yapısını da ciddi oranda olumlu etkiler yapmaktadır.
  • Kanser riskini aza indirgeyen besinlerden bir tanesidir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.