Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi

Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi

Aşırı kilolarla bazı dönemlerde herkesin başı derde girebiliyor. Hareketsizlik, düzensiz yeme alışkanlığı vb. sebepler, aşırı kiloların başlıca nedenleri arasında. Ancak limonlu su zayıflamak isteyenlere şifa gibi bir gıda.

Fazla kilolardan kurtulmak için spor ve diyet yapılması herkes tarafından önerilmektedir. Aşırı kiloların başta kalp ve damar sağlığına zarar verdiği bilinmektedir. Bundan dolayı insanların yeme-içme alışkanlıklarına dikkat etmesi gerektiği önerilmektedir. Son zamanlarda limonlu su içmenin sağlık açısından yararlı olduğunun yanında kilo vermek isteyenlere de yardımcı olduğu belirtiliyor.

5d9d968f2269a20478481ec7.jpg

Neden Limonlu Su İçilmelidir?

Güne enerjik ve zinde başlanması için her sabah yardım bardak kadar limonlu su içilmesi tavsiye edilmektedir. Limonlu su içerisindeki C vitamini güne enerjik başlanmasını sağlar. Ayrıca, gece boyunca vücudun kaybettiği vitamin ve minerallerin de geri kazanılmasını sağlar. Uzmanlar mineral ve vitamin deposu olan limonun bolca tüketilmesini tavsiye ediyor.

Limonlu su kabızlığı giderdiği için, aşırı kilolu olan kişilerin kolay bir şekilde kilo vermesine de yardımcı olur. Tansiyon oranını dengelemesinin yanında vücuttaki çöp olarak kabul edilen yağ oranının da düşmesini sağlar. Cildin nemlenmesi açısından da oldukça değerli bir besindir.

5ddc4042ae298b8e38819c01.jpg

Zayıflamaya Etkisi?

Uzmanlar bu konuya şu şekilde açıklık getiriyor, sabahları aç karna içilen limonlu suyunun 90 dakika kadar midede kaldığı ve bu süre zarfında kişiye tokluk hissi yaşatmasından dolayı kişinin az yemek yemesine neden olacak bu sayede bir süre sonra zayıflamaya başlanacak.

İdrar yollarının temizlenmesinde oldukça önemlidir, regl dönemlerinde ve kış aylarında vücutta çok fazla su depolanmasından dolayı, ödem oluşur, limonlu su bu ödemin atılmasına katkı sağlamaktadır.

5798566267b0a92b587ffa0d.jpg

Lakin uzmanlara göre limonlu suyu sıcak olarak tüketilmesi daha faydalı. Soğuk limon suyunun iştah açtığı, sıcak limon suyunun ise toklu hissi yarattığı ifade ediliyor. Limon suyu sadece sabahları değil her öğünden önce tüketilmesi, yemek sırasında tokluk hissi yaratılmasından dolayı daha az yemek yenmesi sağlar. Böylece zayıflama için daha hızlı yol katedilmiş olur.

Kabızlık sorunu yaşayan kişilerinde limon suyu tüketmesi tavsiye edilmektedir. Gün içerisinde belli aralıklarla limon suyu tüketmek kabız sorununun çözülmesine katkı sağlayacaktır.

060720201594032790a0ab9565.jpg

Daha iyi bir cilt sağlığı ve vücut güzelliği içinde limon suyunun tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.