Karayemiş Meyvesinin Faydaları

Karayemiş Meyvesinin Faydaları

Sağlıklı ve düzenli beslenme ile hayatınızı daha kaliteli kılabilirsiniz ve bunu bir alışkanlık haline getirmeniz de sizin için önemli olacaktır. Daha küçük yaşlardan elde edeceğimiz bu alışkanlık hayatın sonraki dönemlerini oldukça etkilemektedir.

Sağlıklı ve düzenli beslenme ile hayatınızı daha kaliteli kılabilirsiniz ve bunu bir alışkanlık haline getirmeniz de sizin için önemli olacaktır. Daha küçük yaşlardan elde edeceğimiz bu alışkanlık hayatın sonraki dönemlerini oldukça etkilemektedir. Meyveler içerisinde bulunan vitaminler sayesinde birçok sağlıklı besinleri elde etmenizde yardımcı kaynaktır bu nedenle çocuğunuzun kesinlikle alması gereken besin öğeleridir. Ama ne kadar tüketilmesi sorusu da çok önemli bir detay olacaktır. Örneğin bazı meyvelerin fazla şeker içermelerinden dolayı az tüketilmesi hatta tüketilen saat diliminin geç saatler olmayışı da önemli bir maddedir. Fazla şekerli meyvelerin tüketimi sizi korumak yerine rahatsızlık verebilecek sindirim bozukluklarına yol açabilir.

Karayemiş Meyvesinin Faydaları

Adını az duyduğumuz ya da faydalarını bilmediğimiz belki de sık sık tükettiğimiz ama ne olduğunu bilmediğimiz meyveler de bugün konuğumuz Karayemiş.

Üzüm gibi salkımlarda top top meyvesi bulunan karayemişin ismini dahi duymamış olabilirsiniz. Ancak ülkemizde de yetişen bu güzel meyvenin her yönünü tanıyalım.

Karayemiş nedir?

Tüm meyvelerin kendilerine ait besin değerleri bulunmaktadır karayemiş meyvesinin de besin değeri oldukça yüksektir. İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde sadece meyvenin kendisinden değil yapraklarından bile fayda sağlanıyor. Ancak kullanımını her meyvede olduğu gibi dikkatli yapmakta fayda olacaktır. Belli bir kanıtı olmasa da fazla tüketiminin zehirleyici özelliği olduğu da söylenir. Peki karayemişi neden tüketiyoruz?  

Karayemişin faydaları nelerdir?

• İçeriğinde C vitamini sayesinde vücuda antioksidan özelliğiyle bağırsakta yardımcı oluyor.

• Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemine oldukça da katkısı bulunmaktadır.

• Bağışıklık sistemi güçlenince kış aylarında salgın riski olan ve sık sık geçirdiğimiz soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklardan sizi koruyucu görev görmektedir.

• Eğer grip, soğuk algınlığı ve üstüne birde öksürük varsa yine de kullanmanız tavsiye edilir. Kısa sürede size iyi gelecektir.

• Bu meyvenin kan dolaşımına etkisi de büyüktür. Renginin de verdiği sağlıkla beyin hücrelerine oldukça katkısı vardır.

• Vücutta bulunan zararlı maddelerin ayrıştırılmasında da önemli role sahiptir.

• Biliyoruz ki duyu organlarımız bizim için oldukça önemli. Göz sağlığına oldukça iyi geldiğini de söyleyelim o zaman. 

• Göz içerisinde ki sıvı miktarının azalmasıyla en önce kuruluk daha sonra ise büyük sorunlar yaratabilmektedir bu yüzden A vitamini sayesinde bu dengeyi korumaktadır.

• Ayrıca yine içerisinde ki A vitamini sayesinde beyin de oluşabilecek hasarlara örneğin yaş ilerledikçe hafıza kaybına karşı koruma sağlar. 

• Aynı zamanda karayemiş meyvesi içeriğindeki maddeler sayesinde kan yapıcı özelliği de vardır.

• Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için beslenme kadar uyku düzeninin de ehemmiyetim oldukça büyüktür. 

• Bu meyvenin içerisinde bulundurduğu bazı vitaminler sayesinde iltihap oluşumunu önleyici faydaları olduğu bilinmekte.

• İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde kanser hücreleriyle sizin için savaşır.

• İçerisinde bulunan demir sayesinde demir eksikliği yaşayan kişiler için oldukça önemli bir besin kaynağıdır.

• Her meyve de olduğu gibi besin değeri oldukça yüksek olan bu meyvenin yine tüketimi dikkat edilmelidir.

Karayemişin sadece faydaları mı söz konusudur?

Yukarda da bahsettiğimiz gibi zehirleyici özelliği de bulunan karayemiş meyvesi fazla tüketimi yapılmadan veya bir uzamana danışarak tüketilmelidir. İstediğiniz şekillerde tüketilen bu meyvenin çekirdeği ve yapraklarının da zehirli olduğu söylenir bu yüzden de tedbiri elden bırakmamak gerek. 

Karayemiş nerelerde bulunur?

Hemen hemen dünya üzerinde her yerde bulunan karayemiş meyvesi özellikle ülkemizde Karadeniz bölgelerinde bulunur. Trabzon, Rize, Ordu ve Artvin de oldukça fazla yetişen karayemiş meyvesini pazarlarda veya marketlerde kurutulmuş hali ile bulabilirsiniz. 

Sağlıklı günler dileriz

İlgili Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.