Kışın Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmak İçin 11 Bakım Önerisi

Kışın Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmak İçin 11 Bakım Önerisi

Kış mevsimi cildimiz için zor bir dönemdir. Bu yazıda, kışın cilt sağlığımızı korumak için yapılması gerekenler açıklanmıştır.

Kış mevsimi cilt için pek uygun mevsim değildir. Soğuk hava ve düşük nem kuru havaya neden olur ve bu da ciltteki nemi yok eder. Sürekli bakım yapılmazsa kuruluk önemli ölçüde kötüleşebilir. Kış rüzgarı, cilt rahatsızlığını daha da şiddetlendirir. Öte yandan kış soğuğunda sürekli kullanılan dahili ısıtma, sıcak duş ve ağır içerikli cilt bakım ürünleri, ciltteki nem dengesini iyice bozar.

Tüm bu olumsuz faktörlere karşı yapmanız gereken basit uygulamaları aşağıda bulabilirsiniz:

1. Ellerinizi ve Yüzünüzü Ilık Suyla Yıkayın 

Sıcak duşlar ve banyolar kışın cazip gelebilir. Oysa bu alışkanlık cilt sağlığı için uygun değildir. Özellikle yüzünüzü veya ellerinizi yıkarken cildinizin daha fazla kurumasını önlemek için ılık su, hatta soğuk su kullanın.

2. Banyo Sonrasında Cildinizi Nemlendirin 

Cildin her zaman için hidrasyona ihtiyacı vardır. Özellikle cildin doğal yağını azaltan banyo keyfinden hemen sonra. Bu yüzden banyodan çıktığınızda nemlendiriciyi yakınınızda tutmayı unutmayın.

3. Günlük Kullandığınız Nemlendiriciyi Doğru Seçin 

Bazı nemlendiriciler kış aylarında cildinizi gerçekten kurutabilen petrol bazlı bileşenlere sahiptir. Bu yüzden doğal ve besleyici maddeler içeren akıllı bir formül seçmeyi unutmayın.

4. Dış Faktörlerden Korunma

Cildinizi soğuk rüzgarlardan, yağmurdan ve kardan korumak için eldiven, atkı ve bere takın. Ayrıca güneş kremi sürmeyi de unutmayın. Kış güneşi en az yaz güneşi kadar zararlı olabilir.

5. Evinizde Hava Nemlendirici Kullanın 

Evinizde kullandığınız ısıtma sistemleri havayı kurutur. Bu nedenle mekanı nemli tutmak ve cildin kurumasını önlemek için evinize, özellikle yatak odasına bir nemlendirici yerleştirmeyi unutmayın.

6. Düzenli Olarak Su İçin 

Sıcak çikolata, sahlep ve tabii ki çay gibi sıcak içecekleri tercih ettiğimiz için kışın daha az su içme eğilimindeyiz. Ancak cildinizin içten dışa hidrasyona ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bir bardak limonlu ılık su, çok ferahlatıcı ve nemlendirici bir içecektir.

7. Gece Bakımı 

Cildin ince olduğu kollar, bacaklar, dirsekler ve dizler, vücudun diğer bölgelerine göre en kuru olduğu yerlerdir. Bu yüzden bu bölgeler hızlı nem kaybetme eğilimindedir. Bunu önlemek için geceleri derinlemesine etki eden nemlendirici bir krem kullanabilirsiniz.

8. Eksfoliasyon İşlemi Uygulayın 

Kışın, özellikle ellerimizde, cildin ölü hücrelerden kurtulmasına yardımcı olmayı sıklıkla unuturuz. Ölü hücreler düzenli olarak uzaklaştırılmazsa hidrasyon ve nem tutma büyük ölçüde zorlaşır. Uygun bir peeling maskesi ile yüzünüzü ve ellerinizi derinlemesine arındırın. Sonrasında ise çabucak nemlendirin. Peeling, kış aylarında oldukça faydalı ve gerekli bir uygulamadır.

9. Toksinlerden Kaçının 

Özellikle egzama, dermatit veya sedef hastalığınız varsa, iltihaplanmaya neden olabilecek alerjenlerden ve tahriş edici toksin maddelerden uzak durmalısınız. Kış aylarında cilt daha kırılgandır. Bu nedenle tahriş edici kumaşlardan ve kimyasal yüklü çamaşır deterjanı kullanmaktan kaçının. Hassas ciltler için tasarlanmış hafif temizleyiciler ve yumuşatıcılar kullanın. Ek olarak, vücudunuzun detoksifikasyonuna yardımcı olan ürünleri kullanmayı ihmal etmeyin.

10. Vücudunuzu İçten Dışa Nemlendirin 

Su bakımından zengin yiyecekler tüketmek, cildin içten dışa doğru nemlenmesine yardımcı olur. Elma, portakal, kivi, kereviz, domates, salatalık, kabak ve havuç gibi sulu meyve ve sebzelere yatırım yapın. Sağlıklı kolajen ve elastin üretimini sürdürmek için yeterli C vitamini ve çinko aldığınızdan emin olun. Cildinizin esnek ve pürüzsüz görünmesi için gerekli yapı taşlarından biri olan Omega-3 takviyesini almak için daha fazla balık ve keten tohumu tüketin.

11. Temizlik Ürünlerinizi Değiştirin 

Deterjanlar, cilt için aşırı derecede kuruluğa sebep olabilir. Glikolik veya salisilik asit içeren temizlik ürünlerini kullanmaya çalışın. Bunlar nemlendirici bileşenler içeren, cilt sağlığına daha uygun ürünlerdir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.