Hindistancevizi Yağının Güzelliğimiz ve Sağlığımız İçin Sayısız Faydasını Keşfedin

Hindistancevizi Yağının Güzelliğimiz ve Sağlığımız İçin Sayısız Faydasını Keşfedin

Hindistancevizi yağının faydaları hakkında pek çok bilgiyi bu yazıda bulabilirsiniz.

Yapılan pek çok araştırma sonucu, bugün hindistan cevizi yağının sağlığımız için olağanüstü olduğunu öğrenmiş bulunmaktayız. Çok sayıda kozmetik etkisinin yanı sıra kilo vermenize yardımcı olduğu, bağışıklık sistemini geliştirdiği ve antioksidan etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Hindistan cevizi yağı esasen iyi yağlardan, çoğunlukla doymuş yağlardan oluşur (toplamın% 87'si). Bu yağlar, normal gıdalardan elde ettiğimiz gibi uzun zincirli değil, orta zincirli trigliseritlerdir (TCM). Bunun avantajı, bu trigliseridlerin vücut tarafından, özellikle karaciğer tarafından çok daha iyi emilmesi, kısa sürede enerjiye dönüştürülmesi ve vücutta yağ olarak birikmemesidir. Bazı araştırmalar, hindistancevizi yağının şeker hastalığı veya tiroid sorunları olan kişiler için bile faydalı olduğunu göstermiştir.

Bu fonksiyonel ürünün iki çeşidi vardır: rafine ve sızma. Birincisi kuru hindistan cevizinden, ikincisi ise taze hindistan cevizinden elde edilir. Tipik olarak hindistancevizi yağı yüksek sıcaklıklarda sıvı halde kalır; yalnızca 25 derecenin altında katı ve beyaz hale gelir. Bu yüzden normal şartlarda saklandığında bile kolay kolay bozulmaz.

Hindistancevizi Yağının Faydaları Nelerdir?

Hindistancevizi yağının faydalı etkilerini ortaya çıkarmak için düzenli olarak günde bir veya iki yemek kaşığı tüketilmesini önerilmektedir. Gelin hindistancevizi yağını günlük yaşamınıza dahil ettiğinizde neler olduğunu görelim:

1. Vücutta Daha Az Yağ Birikimi Sağlar: Daha küçük molekül zinciri nedeniyle karaciğerden hızla geçtiği için hindistan cevizi yağı vücutta yağ olarak depolanmaz.

2. Ekstra Kalori Yakmaya Yardımcı Olur: Hindistan cevizi yağının hızlı sindirimi metabolizmayı uyarır ve kilo vermenizi sağlar. Sanki gıdalardaki kaloriyi yakan iç ateşi artırıp enerjiye çeviriyorsunuz.

3. Bel Çevresini DDaraltır: Hindistan cevizi yağını tüketmenin göbekte biriken yağlanmanın eritilmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

4. Tokluk Hissi Verir: Hindistancevizi yağı bir yandan kalori yakmayı hızlandırırken diğer yandan açlık hissini azaltmaya yardımcı olur. 

5. Antioksidan Etkisi Vardır: Serbest radikallerin üretimini azaltmada rol oynar. Bu, esas olarak sızma hindistan cevizi yağında bulunan E vitamininin doğrudan etkisinden kaynaklanmaktadır.

6. Kötü Kolesterolü (LDL) Düşürür ve İyi Kolesterolü (HDL) Artırır: Böylece beyin ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesie ve tedavisine katkıda bulunur.

7. Bağışıklık Sistemini İyileştirir: Besinlerin emilimini geliştirerek vücudun tüm savunmasını artırır. Hindistan cevizi yağı, tüm bitkisel yağlar arasında en yüksek laurik asit konsantrasyonuna sahiptir.

8. Bağırsak İşlevini Düzenler: Kabızlık ve hatta ishal durumlarında, hindistan cevizi yağının bileşenleri bağırsak işlevlerini normalleştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, içeriğindeki monolaurin aracılığıyla laurik asit, patojenik (düşman) bakterileri ortadan kaldırmaya fayda sağlar.

Hindistancevizi Yağını Nerelerde Kullanırız?

- Pişirmek için! Oksitlenme yapmadan yüksek sıcaklıklara kadar ısıtılabilir.

- Sağlıksız katı ve sıvı yağları (rafine yağlar ve margarin gibi) sızma hindistancevizi yağı ile değiştirebilirsiniz.

- Çayınıza, çorbalarınıza, meyve sularınıza ve vitaminlerinize eklenebilir.

- Kahvenize hindistancevizi yağı ekleyebilirsiniz. Mikserde kahve ile biraz hindistan cevizi yağı ve kahve kremasını çırpın. İnanın kahveniz çok daha lezzetli olacak.

- Vücudu nemlendirmede kullanabilirsiniz. Özellikle diz ve dirsek gibi en kuru kısımları.

- Deodorant olarak kullanabilirsiniz.

- Göz çevresinde makyaj temizleyici olarak kullanabilirsiniz.

- Her gün düzenli olarak cildinize uygularsanız yaşlanma lekelerini hafifletirsiniz.

- Hamilelik sırasında çatlakları önlemek için kullanabilirsiniz.

- Güneş yanıkları önlemek için kullanabilirsiniz.

- SPF4 içermesi sayesinde doğal bir koruyucudur.

- Bebeklerin cildini korumak ve nemlendirmek için kullanılabilir.

- Mantar enfeksiyonlarını öldürmek için kullanabilirsiniz.

- En iyi vücut masaj yağlarından biridir.

- Saçtaki karışıklığı gidermek için kullanabilirsiniz. Bunun için elinize biraz alın ve saç tellerinizi ovalayın.

- Vücut peelingi olarak kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi yağına biraz esmer şeker ekleyin ve banyo sırasında vücudunuza uygulayın.

- Dudaklarınızı nemlendirir ve kuruluğu önler.

- Doğrudan saç tellerinde kullanılabilir veya saçı nemlendirmek için saç kremlerinize eklenebilir.

- Sedef hastalığı veya egzamayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

-Düzenli olarak Hindistancevizi yağı kullanımının Alzheimer'ı önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.

- Evcil hayvanlarda elma sirkesi ve Hindistancevizi yağı karıştırarak doğal bir bit ve pire kovucu elde edersiniz.

- Alerji semptomlarını hafifletmek için burnunuzun içine hindistancevizi yağı sürün.

- İnsülin seviyesini iyileştirmeye yardımcı olur.

- Diş eti sağlığını iyileştirmek için sabahları diş fırçası ile uygulayın.

- Soğuk algınlığı veya gripten daha hızlı kurtulmak için sıcak çayınıza bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin.

- Tıraş sonrası cildi yatıştırıcı görevi görür.

- Sürekli olarak cilt üzerinde kullanıldığında selüliti önlemeye yardımcı olabilir.

- Antiinflamatuar özellikler içerir. Artriti azaltmaya yardımcı olur.

- Sivrisinek ısırıklarının kaşıntısını keser.

- Saçı güçlendirmek ve uzamayı teşvik etmek için saç derisine masajla uygulayın.

- Düzenli kullanıldığında sivilce sorunlarına yardımcı olur.

- Deri kıyafetleri nemlendirmek için kullanılabilir (az miktarda kullanın).

- Doğrudan yutulduğunda D vitamini, kalsiyum ve magnezyum emilimine yardımcı olur. 

- El nemlendiricisi olarak kullanılabilir.

- Topikal olarak kullanıldığında hemoroid ağrısını hafifletebilir.

- Tırnak etlerini nemlendirmek ve tırnakların düzgün uzamasına yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.

- Günlük hindistan cevizi yağı alımı zihinsel performansı artırabilir.

- Ciltteki bakterisit gücüne ek olarak yara iyileştirici, böcek ısırıklarında, yanıklardan kurtulmada ve özellikle egzama ve kontakt dermatitte, uçuk ve kandidiyazis tedavisinde kullanılabilir.

- Hindistan cevizi yağı yüz nemlendiricisi olarak kullanılabilir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.