Burcunuza Göre Denemekten Keyif Alacağınız Egzersiz Önerileri

Burcunuza Göre Denemekten Keyif Alacağınız Egzersiz Önerileri

Farklı gezegenlerin yönettiği burçların en keyif alacakları ve yapmaktan sıkılmayacakları egzersiz önerilerini anlatan makale hazırladım.

Egzersiz yapmak herkesin bildiği gibi sağlıklı beslenmeye ek olarak yapılması gereken bir aktivitedir. Eğer egzersiz yapmayı hayatınızın bir parçası haline getirmediyseniz belki de doğru egzersizi bulamamış olabilirsiniz. Bu bağlamda ünlü bir astrolog ve egzersiz antrenörünün ortak çalışması olan burca göre egzersiz önerileri yazımızdan size uygun egzersizi öğrenebilirsiniz.

Burcunuza Göre Size En Uygun Egzersiz Önerileri

Burcunuzun ile vücut kimyanızın uyum sağlayacağı egzersiz türlerini sıraladık. İşte sizin için en uygun egzersiz önerileri:

1)Koç Burcu-Capoeira

Dövüş, çeviklik ve zarifliğin bir sporda vücut bulduğu Capoeira koç burçlarının doğasına oldukça uyumludur. Capoeira koç burcunun hırsını ve zarafetini ön plana çıkarmakla birlikte enerji atmalarına da yardım olmaktadır. İsterseniz evde egzersiz videolarından bu sanatın hareketlerini takip edebilir isterseniz de kendinize gerçek bir antrenör tutabilirsiniz. Koç burçları her daim dövüş sporlarını tercih etmelidir.

2)Boğa Burcu-Bisiklet Sürme

Boğa burçlarının güçlü yapısını ve doğa aşkını ortaya çıkaracak en ideal egzersiz bisiklet sürmedir. Bisiklet hem zinde kalmanızı sağlar hem de fit kalmanıza yardımcı olur. Doğada bisiklet turlarına katılabilir ya da evde en azından kondisyon bisikleti ile ter atabilirsiniz.

3)İkizler Burcu-Yoğun Ağırlıklı Egzersiz

Merkür İkizler üzerinde yetkin gezegen olduğundan İkizler Burcu en zor hareketlerin dahi üstesinden gelebilir. Bu yüzden sizin için en mükemmel egzersiz HITT tarzı yoğun hareketler içeren egzersizlerdir. Aynı anda hem zihninizi hem de bedeninizi bu egzersizlikle kontrollü bir şekilde yönetebilirsiniz.

4)Yengeç Burcu-Uzak Doğuya Ait Meditasyon Egzersizleri

Yengeç Burcu doğası gereği dingin bir yaşam tarzını benimsediklerinden meditasyon ve nefes egzersizleri hayat tarzlarıyla da uyum içinde olacaktır. Örneğin, Tai Chi ya da Yoga gibi meditasyon hareketleri ile rahatlayabilir ve kendinizi dinç hissedebilirsiniz.

5)Aslan Burcu-İstasyon Antrenmanı

Yerinde duramayan aslan burçları için hareket açısından zengin istasyon antrenmanı en iyi seçim olacaktır. İstasyon antrenmanı set ve tekrar sayısının peş peşe olduğu egzersizlerdir. Oldukça kalori yakacağınız bu antrenmanlarla isterseniz vücudunuzun bütün her yerini isterseniz de farklı bölgelerini çalıştırabilirsiniz.

6)Başak Burcu-Kardiyo Egzersizleri

Aynı egzersizlerin sürekli tekrarlandığı bu egzersiz türü başak burçlarının düzen takıntısına ve istikrarlı yapısına uygundur.1 saatlik koşu,10.000 adım yürüyüş ya da kardiyo egzersiz videoları sizin için alternatif seçimler olacaktır.

7)Terazi-Pilates

Eğer terazi burcuysanız tek ihtiyacınız olan bir mat ve pilates aletleridir. Venüs gezegenin size sunduğu zariflik, asalet ve esneklik gibi hareketleri pilates hareketlerinde bulmanız mümkündür.

8)Akrep-Kick Boks

Duygularınızı ve hırslarınızı açığa çıkaran kick boks akreplerin en seveceği sporlar arasındadır. Güç, meydan okuma ve zihin odaklı bir egzersiz olan kick boks tutkulu akrep burçlarının doğasına en uyacak bir kondisyon egzersizidir.

9)Yay-Zumba

Zumba son yılların en beğenilen ve tercih edilen dans egzersizidir. Yay burcu için zumba adeta biçilmiş kaftandır.Müziğe tutkun yaylar enerjisini zumbayla birleştirip ter atabilirler.

10)Oğlak-Ağırlık Egzersizleri

Oğlak burçlarının denge ve koordinasyon yapısını en iyi yansıtan egzersiz ağırlık egzersileridir.Dumbellar,barlar,kettlebell ve benzeri ağırlık aletleri ile yapılan egzersiz sizi güçlü kılacaktır.

11)Kova-Tekvando

Bağımsızlıklarına düşkün kova burçlarının yapmaktan en çok keyif alacağı egzersiz tekvandodur. Farklı sporları deneyimlemek isteyen kova burçlarının estetik ve denge kabiliyetini açığa çıkaran tekvando tartışmasız en iyisidir.

12)Balık-Yoga

Çekici karakterleri ile ön planda olan balık burçları adeta yoga ile bütünleşecektir. Farkındalık, sabır ve sakinlik gibi hareketlerin yer aldığı yoga zihni de kontrol altına alan harika bir müzik eşliğinde saatlerce yapılabilir.

 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.