Selülit Oluşumunu Önleyen Besinler

Selülit Oluşumunu Önleyen Besinler

Selülit önleyen besinler düzenli bir şekilde tüketilmelidir. Kadınların baş düşmanı olan selülitler yaz aylarının yaklaşması ile birlikte daha büyük bir sorun haline gelmeye başlar.

Selülit karın, bacak ve kalça bölümünde oluşmaya başlar. Sürekli kilo alıp vermekten kaynaklı olarak ortaya çıkan selülitler, doğru besinler tüketildiği zaman engellenebilir. Kusursuz bir vücut yapısı ile yaza hazır olabilmek için doğal yöntemleri tercih etmek mümkündür. Bol miktarda su tüketimi ve düzenli olarak spor yapmak selülit oluşumunu engelleyen yöntemler arasındadır. Besin tercihine dikkat edildiği zaman bütün vücut problemlerinin önüne geçebilmek mümkün olur.

Brokoli

Düşük kalorili ve son derece lezzetli besinlerden biri olan brokoli selülit önleyici besinler arasında yer alır. Aynı zamanda vücut içinde çok büyük bir fayda sağlaması ile ön plana çıkmaktadır. Son derece sağlıklı sebze türlerinden biri olan brokoli, vücut içerisinde yer alan kolajenin sertleşmesine sebep olan alfa lipoik madde içerir. Mucizevi etkisini kısa bir süre içerisinde görmek mümkün olur. Özellikle buhar yöntemi ile haşlama yapıldığı zaman hem vücut için büyük bir fayda sağlarken hem de fiziksel görünümünüzün daha iyi bir hale gelmesine yardımcı olur. Selülit oluşumunu engellemek ve oluşan selülitleri ortadan kaldırabilmek için haftada en az bir defa brokoli tüketimine özen göstermek gerekir.

Muz

Selülit oluşumuna karşı savaş açan diğer bir besin ise muz olmaktadır. Muz içerisinde bol miktarda çinko barındırır. Çinko sayesinde vücut içerisinde yer alan cilt hücrelerinin yenilenmesi kısa bir süre içerisinde gerçekleşir. Lezzet bakımından herkesin beğenisini kazanan meyvelerden biri olan muz, kan akışını hızlandırma konusunda da büyük bir fayda sağlamaktadır. Pek çok farklı şekilde tüketim imkânı mümkündür. Sabah kahvaltısında süt ile birlikte yulaf ezmesi hazırlayarak tükettiğiniz zaman hem cilt sağlığınız için hem de selülit oluşumu için son derece büyük bir fayda sağlamanız mümkün olur. Selülit önleyen besinler arasında ön plana çıkan meyvelerden biridir.

Ispanak 

A vitamini bakımından son derece zengin olan ıspanak, selülit önleyici besinler arasında en sağlıklı olanlarından biridir. Ispanak vücut için pek çok fayda sağlarken cilt sağlığı için de çok büyük bir fayda sağlar. Vücut içerisinde yer alan kolajen üretiminin azalması sonucunda selülit oluşumu kendini göstermeye başlar. Ispanak sayesinde azalan kolajen üretimi artış göstermeye başlar. Böylece selülit oluşumunu en aza indirilir ve tamamen engellenir. Bunun için mutlaka iki haftada bir olacak şekilde ıspanak tüketimine özen göstermek gerekir. Çiğ olarak tüketimi söz konusu olabileceği gibi pişirilmiş hali de tüketilebilir. Selülit oluşumuna iyi gelen diğer besinler ile birlikte tüketildiği zaman çok daha büyük bir fayda sağlayacaktır.

Lahana

Kadınların baş düşmanı olan selülit, doğru besinler tüketildiği zaman ortadan kalkabilir. Bu besinlerden biri de lahana olmaktadır. Lahana içerisinde yer alan maddeler sayesinde vücut içerisinde bulunan toksin maddelerin temizlenmesine yardımcı olur. Antiseptik özelliğinden kaynaklı olarak selülitlerin azalmasında çok büyük bir katkı sağlar. Lahana çiğ olarak tüketildiği zaman daha büyük bir fayda sağlamaktadır. Haftada iki ya da üç defa kullanıldığı zaman kısa bir süre içerisinde selülitlerinizin küçüldüğünü ve yok olduğunu görmeniz mümkün olur. Lezzetli bir sebze olmasından kaynaklı olarak insanlar tarafından çok sık tercih edilen resimler arasında yer alır. Özellikle selülit oluşumu yaşanmadan önce tüketildiği zaman daha büyük bir fayda sağlayacaktır.

Yumurta

Selülit önleyici besinler arasında yer alan yumurta, içerisinde bol miktarda lesitin maddesi içerir. Bu madde sayesinde vücut içerisine giren ve çıkan besinler büyük bir düzenleme altına alınır. Aynı zamanda lesitin sayesinde selülit tedavisi de söz konusu olur. Bol miktarda protein bulunmasından kaynaklı olarak daha sağlıklı bir vücut yapısına ulaşmanızının yanı sıra selülit tedavinizi de gerçekleştirmiş olursunuz. Günlük mutlaka en az 1 tane haşlanmış yumurta tüketerek pürüzsüz bacak ve karın görünümüne kavuşmanız mümkün olur. Herkesin tüketim gösterebileceği bir besinin olmasından dolayı selülit tedavisinde ön plana çıkan besinler arasında yer almaktadır. Düzenli olarak yumurta tüketimi kilo verme konusunda da büyük bir tarzda sağlar.

Limon

Vücut içerisindeki asit ve alkali dengesini korumasından kaynaklı olarak selülit önleyici besinler arasında yer alan limon, toksin maddelerin vücuttan atılması konusunda da büyük bir fayda sağlamaktadır. Günlük tüketimi söz konusu olduğu zaman kısa süre içerisinde pürüzsüz bir vücut görünümüne kavuşmanız mümkün olur. Limon, vücut içerisinde bütün problemleri giderme özelliğine sahiptir. Cilt üzerinde de son derece olumlu yönde etkileri bulunmaktadır. Selüliti oluşturan maddeler genellikle toksin maddelerdir. Limon sayesinde vücudumuzda bulunan bütün toksik maddelerden kurtulup, selülit oluşumunu engellemeniz mümkün olur. Her sabah ılık suyun içerisine 1 adet limon sıkarak tüketiminiz büyük bir fayda sağlar. Olumlu bir sonuç alabilmek için mutlaka düzenli bir şekilde gerçekleştiriyor olmanız gerekir.

Yoğurt

Kilo verme ve cilt bakımı konusunda ön plana çıkan besinlerden biri olan yoğurt, selülit oluşumu konusunda da büyük bir fayda sağlamaktadır. İçerisinde bulunan bol miktarda kalsiyum sayesinde vücut içerisinde ve dışında yer alan bütün hasarların onarılması konusunda insan sağlığına büyük bir fayda sağlamaktadır. Kalsiyum maddesinin bol miktarda bulunması yağ emilimini önleyerek selülit oluşumunun önüne geçer. Selülit önleyici besinler arasında yer alan yoğurt günlük olarak tüketilmelidir. İçerisine belirli baharatlar ya da besinler eklenerek tüketildiği zaman da etkisini görebilirsiniz. Özellikle brokoli, karnabahar ve muz gibi selülit oluşumunu engelleyen besinler ile birlikte tüketildiği zaman iki katı fayda sağlamak mümkün olur. Olumlu bir sonuç elde edebilmek adına mutlaka düzenli olarak tüketiyor olmanız gerekir. Kemik ve kas sağlığımız için de çok büyük bir fayda sağlamaktadır. Aynı zamanda cildinizin daha bakımlı ve ışıltılı görünmesine yardımcı olacaktır.

Ananas

Bromelain enzim ve protein sindirimi konusunda büyük bir fayda sağlar. Ananas içerisinde bol miktarda bu enzimden bulunur. Bu sayede biriken fibrin maddeleri parçalanır ve vücut içerisine girmeye başlar. Vücut içerisine girmeye başlayan bu madde kan dolaşımını canlandırır ve hızlandırır. Böylelikle selülit oluşumunun önüne geçmek mümkün olur. Vücudunuzda proteinlerin doğru bir şekilde sindirilmesi ile birlikte daha sağlıklı bir cilt görünümüne ulaşmak mümkün olur. Haftada 1 adet ananas tüketildiği zaman kısa bir süre içerisinde etkisini görmek mümkün olur.  Aynı zamanda sindirim sistemi konusunda da büyük bir fayda sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur. Yoğurt ile birlikte tüketimi de söz konusudur. Böylece daha büyük bir etki görmek mümkün olur.

Domates

Mutfakların vazgeçilmez besinlerinden biri olan domates, E vitamini ve A vitamini bakımından son derece zengindir. Aynı zamanda vücut içerisinde kan dolaşımının hızlanması konusunda da büyük bir fayda sağlamaktadır. Selülit önleyici besinler arasında yer alan domates, iyi bir antioksidan özelliğine sahiptir. Aynı zamanda kolajen üretici bir besin olmasından kaynaklı olarak cildin daha güzel bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur. Mutlaka bütün yemeklerinizin içerisinde domates tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Brokoli ile birlikte tüketimi yapıldığı zaman daha büyük bir fayda sağlar. Kolajen üretimini destekleyici olduğu için cildinizin yenilenmesi ve onarılması konusunda büyük bir fayda sağlarken, saçlarınızın beslenmesi ve uzaması konusunda da aynı şekilde büyük bir fayda sağlamaktadır.

Zeytinyağı

Selülit önleyici besinler arasında yer alan zeytinyağı, vücuda sürülerek fayda sağlamaktadır. Tüketimi ile birlikte sağlık açısından büyük bir fayda sağlarken aynı zamanda cilde masaj yolu ile uygulandığı zaman oluşan selülitlerin ortadan kalkmasına da yardımcı olur. Zeytinyağı ile selülit oluşan yere masaj yapıldığı zaman kan dolaşımının hızlanması sonucu cilt yumuşar ve selülitler küçülmeye başlar. Özellikle göğüs bölgesinde oluşan selülitlerin ortadan kalkması konusunda son derece etkin bir fayda sağlamaktadır. Cildinizin nemlenmesi konusunda da büyük bir fayda sağladığı için özellikle duş sonrası mutlaka tercih etmeniz gerekir. Düzenli olarak yapıldığı zaman pek çok kimyasal ürüne göre daha büyük bir fayda sağlamaktadır. Doğal besinler yardımı ile selülit oluşumunu kısa süre içerisinde engellemek ve ortadan kaldırmak mümkün olur.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.