Selülit Nasıl Geçer? Selülitin Nedenleri Ve Selüliti Azaltan Gıdalar Nelerdir?

Selülit nasıl geçer sorusunun birçok yanıtı var. Fakat en önemli soru şu: Selülit neden oluşur? Selüliti azaltan gıdaları anlatmaya başlamadan önce, bu duruma temel hazırlayan faktörleri ele almak isteriz.

Yayınlanma:
Selülit Nasıl Geçer? Selülitin Nedenleri Ve Selüliti Azaltan Gıdalar Nelerdir?

Selülit Neden Oluşur?

Selülit nasıl geçer sorusunun birçok yanıtı var. Fakat en önemli soru şu: Selülit neden oluşur? Selüliti azaltan gıdaları anlatmaya başlamadan önce, bu duruma temel hazırlayan faktörleri ele almak isteriz. Selülitin net bir nedeni yoktur. Dermatolojik tabakada yer alan bağ dokusuyla derinin altında yer alan yağ tabakasının etkileşime geçmesinden kaynaklandığını söylemek pekala mümkündür. Yağ hücreleri cilt tabakasına geçerse, bu durum selülit manasına gelir. Bunu tetiklemekte olan birçok şey var. Bunları şu şekilde sıralayalım:

  • Sigara içmek, zararlı şeyler tüketmek
  • Durağan bir fiziksel yaşam sürmek, asla hareket etmemek
  • Egzersiz yapmamak
  • Sürekli olarak yağlı yiyecekler ve abur cubur tüketmek
  • Genetik faktörler de buna etki eder
  • Günlük kalori alımının asla düşmemesi hep yükselmesi
  • Fazla kafein tüketmek
  • Yaşlılık ve menopoz gibi faktörler
  • Karbonhidrat ve tuz gibi besinlerin fazla tüketilmesi etkiler
  • Uzun süre boyunca aynı pozisyonda durmak
  • Lifli gıda tüketimini azaltmak
  • Tiroid, östrojen ve insülin hormonlarının düzensiz şekilde salınması

Selüliti azaltmaya yardımcı olan gıdalar ise şu şekildedir:

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz ile başlangıç yapıyoruz. Kuşkonmaz, bireydeki stres seviyesini azaltır. Ruh halini iyileştirme konusunda olmazsa olmaz ürünlerdendir. Folik asit açısından fazlasıyla zengin bir içeriği var. Uzun süre boyunca stres yapmak, vücudun yağ depolama işlevini arttırır. Bu sebeple kuşkonmaz tüketerek dolaşım sisteminizin daha işlevsel hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Bu şekilde selülitlere veda etmek artık mümkün. Selülit nasıl geçer sorusunun en önemli cevaplarından biri kuşkonmazda gizli!

Avokado

Bireyler yaşlandıkça cilt de daha az elastik olma eğilimine girer. Bu durum, selülitin görünürlüğünü arttırır. Selülit azaltan yiyeceklerin ortak özelliği, yüksek bir seviyede esansiyel yağ asidi barındırmasıyla yakından alakalıdır. En çok da avokado cildi güçlendirmektedir. Vitamin ve minerallerle cildi besleyerek selülitlerin yok olmasına yardımcı olur.

Muz

Muz tam bir potasyum kaynağıdır. Selülitin ortaya çıkmasındaki temel nedenlerden biri , vücutta yer alan fazla sudur. İstenmeyen her bir maddeyi ve toksini vücuttan uzaklaştırmada başarılı olan muz, selülit görünümünü hafifletiyor.

Narenciye

Selülit nasıl geçer? Elbette narenciye tüketerek! Selülit görünümünü azaltan gıdalar konumuza narenciye ile devam ediyoruz. Antioksidan açısından fazlasıyla zengin bir içeriğe sahip olan narenciyeler, vücutta yer alan her bir toksinin parçalanmasına yardımcı olabilmektedir. Mandalina, portakal ve greyfurt gibi birçok lezzetli meyve, C vitamini açısından zengindir. Kolajen seviyesini bu yiyeceklerle arttırmak mümkündür. Bu şekilde daha güçlü ve genç bir cilde sahip olursunuz. Selülit sorunundan da kurtulursunuz.

Kızılcık Suyu

Kızılcık suyu tüketmek, vücutta yer alan yağ birikintilerini yok etme konusunda büyük rol oynar. Bu şekilde selülit görünümü yavaş yavaş azalmaya başlar. Lenf sistemi temizleme becerisi ile öne çıkmakta olan kızılcık suyu, son derece doğal biri içecek olmasının yanı sıra selülitleri de yok eder.

Koyu Yapraklı Yeşillikler

Lahana ve ıspanak gibi koyu yapraklı yeşillikler, lutein adlı bir antioksidan kaynağıdır. Bu tür yiyecekler dolaşım sistemini hızlandırarak selülitlerden daha kısa sürede kurtulmaya yardımcı olur. Selülit nasıl geçer sorusunun en iyi cevaplarından bir diğeri de koyu yapraklı yeşillikler oluyor…

Zencefil

Zencefili düzenli ve yeterli miktarda tüketmek, kan akışını arttırmayı sağlar. Selülit görünümünü azaltmanın en iyi yollarından biri olan zencefil tüketimi, toksinlerin atılması konusunda da büyük rol oynar. Lenfatik sistemin çok daha güçlü hale gelmesinde de en büyük rolü yine zencefil oynar.

Yağlı Balıklar

Selülit nasıl geçer? Yağlı balıkları tüketerek geçer. Somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı denebilecek balıkları düzenli olarak tüketmek sağlığa çok iyi gelir. Bu balık çeşitleri, Omega-3 bakımından son derece zengindir. Bu nedenle cildi daha esnek tutmanın en iyi yolu yağlı balık tüketmekten geçer. Bu tür balıklar selüliti de azaltır. İltihaplarla mücadele eder. Lenfatik sistemin bir anda güçlenmesini sağlar.

Papaya

Papaya, muz ile beraber vücutta su tutulma olasılığını düşürür. Lenfatik sistemin daha işlevsel bir hale gelmesine yardımcı olur. Potasyum kaynağıdır. Beta-karoten içerir. Bu nedenle vücut dokusuna herhangi bir zarar gelmesini engelleme konusunda oldukça iyi bir besindir.

Kepekli Tahıllar

Sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasının temel faktörlerinden biri kepekli tahıllar tüketmektir. Çünkü kepekli tahıllar lifle doludur. Düzenli olarak lif alımı, selülit oluşumunu engeller. Kepekli tahıllar kardiyovasküler sağlığı arttırır, kan dolaşımını düzenler. Bu durum da, selülitin azalmasına büyük ölçüde yardımcı olmaktadır. Selülit nasıl geçer sorusunun son yanıtı kepekli tahıllar oldu. Siz de bu besinleri tüketerek selülitlerinize veda edebilirsiniz.

Bu yazıda yer alan her bir besin, selüliti azaltmaya fazlası ile yardımcı olur. Fakat hiçbiri de bunu garanti etmez. Çünkü gıdaların vereceği yarar ve etki kişiden kişiye tamamen değişiklik gösterebilir. Bu yüzden sonuç alamayacak gibi olduğunuz zaman hiçbir şekilde umutsuzluğa kapılmayın. Sağlıkla kalın!

Yorum Yapmak İçin Tıklayınız0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Ziyaretçilere aittir.
Keşfet