Sağlıklı Ve Parlayan Bir Cilt İçin Neler Yapılmalı?

Kadın ya da erkek fark etmeksizin cildine önem verir. Bunun için de çeşitli bakım ürünleri alırlar ya da cilt bakımı yaptırırlar.

20 Ağustos 2021 08:30 Kadın Kişisel Bakım
Sağlıklı Ve Parlayan Bir Cilt İçin Neler Yapılmalı?

Kadın ya da erkek fark etmeksizin cildine önem verir. Bunun için de çeşitli bakım ürünleri alırlar ya da cilt bakımı yaptırırlar. Çünkü insan cildinin kusursuz ve sağlıklı görünmesini ister. Ve güzellik sektörü de bunu bildiği için her gün yeni maskeler, yeni yüz jelleri, yeni peelingler, yeni bakım cihazları kısacası birçok bakım ürünü üretir.

Tabii sağlıklı ve parlayan bir cilt için olabildiğince kimyasal içerikli ürünlerden uzak durulmalıdır. Çünkü kimyasalın da cilde zararları vardır. Bu yüzden tercih her zaman için doğal ürünlerden yana olmalıdır.

Peki, sağlıklı ve parlayan bir cilt için neler yapılmalı? sorusuna detaylı bir yanıt verelim.

Sağlıklı Ve Parlayan Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler

1)SAĞLIKLI BESLENMEK: Sağlıklı ve parlayan bir cilt için doğal olarak sağlıklı beslenmek gerek. Sağlıklı beslenmelisiniz ki aynı ölçüde cildiniz de sağlıklı olsun. Mesela cipsi yedikten ya da çekirdek çitledikten sonra yüzde sivilce çıkar. Çünkü cipsi ve çekirdek yağ ve tuz açısından oldukça zengindir. Bu yüzden de ciltte yağ birikmesine sebebiyet verir. Hal böyle olunca sivilce oluşumu kaçınılmaz olur. İlla ki cipsi veya çekirdek tüketmek isteyeceksiniz lakin olabildiğince az tüketmeye çalışın ve bol bol meyve ve sebze yiyin.

2)SU TÜKETMEK: Günde en az 2 ila 3 litre arasında su tüketmeniz gerekir. Hem beden sağlığı hem de cilt sağlığı için su bir mucizedir. Su, cildi tazeler ve güzelleştirir. Cildin ihtiyacı olan nem oranını karşılar. Sağlıklı bir cilt için su tüketmek oldukça yararlı.

3)GÜNEŞ KORUYUCUSU KULLANMAK: Güneş, cilt lekelerine neden olabilir. Bu yüzden güneş koruyucu krem kullanmak şart. Lakin herkes güneş kreminin yaz aylarında kullanılması gerektiğini düşünüyor. Ama kış aylarında da kullanılmalıdır. Çünkü kış aylarında güneş her ne kadar görünmese de ışınları dünyada. Bu yüzden güneşin zararlı ışınlarından da korunmak için yaz ve kış aylarında mutlaka güneş koruyucu krem kullanılmalıdır.

parlak-bir-cilt-icin-yapilmasi-gerekenler-16-9-1585126278.jpg

4)DÜZENLİ UYUMAK: Uyku, sağlıklı ve parlayan bir cilt için olmazsa olmazdır. Çünkü uyku sürecinde kan akışı hızlanır ve cilt kendini onarır. Yeterli uykunun uyulmadığı zamanlarda da cilt solgun ve yorgun görünür. Göz altı morlukları ve torbaları meydana gelir. Tüm bunların yaşanılmaması için düzenli ve yeterli uyku şart!

5)CİLDE BAKIM YAPMAK: Cilt bakımı dışarıdan uygulayacağımız bir işlemdir. Bu yüzden olabildiğince doğal ürünlerle ve düzenli bir şekilde bakım yapmak gerek. Cildi ölü deriden arındırmak adına peeling, peeling işleminden sonra tonik, daha sonra da isteğe bağlı maske de yapılabilir. Ancak tüm bu işlemlerden sonra cildi kaliteli bir nemlendiriciyle nemlendirmek şart. Çünkü cilt her zaman neme ihtiyaç duyar.

6)SPOR YAPMAK: Alakasız gibi görünebilir fakat cilt sağlığı için spor yapmak oldukça önemli. Çünkü spor, vücudun toksin atımını gerçekleştirir. Böylelikle ciltteki gözenekler açılır ve cilt nefes alır. Spordan sonra da cilt bakımı yapılırsa kusursuz bir görünüm sağlanmış olunur.

7)ALKOL VE TÜTÜN ÜRÜNLERİNDEN UZAK DURMAK: Alkol ve sigaranın sağlığa olan zararları saymakla bitmez elbet. Alkol ve sigara cildin daha hızlı yaşlanmasına sebep olur. Bu durumda da ciltteki kırışıklıklar artar ve ne kadar bakım yapılırsa yapılsın sağlıklı bir görünüm elde edilemez. Çünkü sağlık her zaman içten gelir ve bu cilt sağlığı için de geçerlidir. Eğer içten sağlıksızsanız bu durum elbette ki dış görünüşünüze yansır ve dışarıdan yapılan hiçbir müdahale yeterli olmaz. Bu yüzden alkol ve sigara gibi sağlığa zararlı ürünlerden uzak durulmalıdır.

cilt-kurulugu-16-9-1582187378.jpg

8)CİLDİ RAHAT BIRAKMAK: Ciltte bulunan siyah noktaları sıkmak ve sivilceleri patlatmak gibi zararlı eylemlerden uzak durulmalıdır. Çünkü tüm bunlar ciltte leke kalmasına sebep olur. Bu yüzden sert işlemlerden uzak durmak şart.

9)STRESTEN UZAK DURMAK: Günümüzde stresten uzak kalmak zor. Fakat stresi kontrol altına almak bizlerin elinde. Çünkü stres de cilt sağlığına zarar verir. Stres sonucunda ciltte egzama, derma gibi birçok cilt hastalıkları oluşabilir. Tüm bunların önüne geçebilmek adına stres kontrol altına alınmalıdır.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler