Cilt Sağlığı ve Güzelliğinde Vitaminlerin Önemi

Vitaminler vücudunuzun çalışması için gerekli mikro besin elementleridir. Bu açıdan bakıldığında cildiniz için en uygun vitaminleri bilinçli olarak kullanmanın, görünüşünüz üzerinde ne kadar olumlu etkide bulunacağı açıktır.

Yayınlanma:
Cilt Sağlığı ve Güzelliğinde Vitaminlerin Önemi

Vitaminleri ağızdan alarak sağlığınızı desteklemek için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışmalısınız. Bu yazıda sağlıklı ve pırıl pırıl bir cilt için, cilde iyi gelen vitaminler hakkında genel bilgiler veriyoruz.

Vitaminlerle zenginleştirilmiş cilt bakım ürünleri kullanmanın başlıca yararları şunlardır:

  • Cilt serbest radikallerin hasarından korunabilir.
  • Ciltte var olan ince çizgiler, kırışıklar onarılabilir.
  • Hiperpigmentasyon soldurulabilir.

Aslında cildinizle ilgili bütün problemler için, kullanabileceğiniz ayrı bir vitamin bulabilirsiniz. Ağızdan vitamin almak, direk olarak cildinize etkide bulunmaz. Alınan vitamin vücudunuzda dağılır ve fazlası dışarı atılır. Bu nedenle, vitaminlerin cildiniz üzerinde olumlu etkileri görmek istiyorsanız, vitamin katkılı kozmetik ürünleri kullanmak daha uygundur.

Cilt Bakımında En Etkili Vitaminler

Vitaminler genel sağlık için kritik ve hayati bir öneme sahiptir.

E Vitamini

E vitamini, cilt bakımı ürünleri endüstrisinde Alfa Tokoferol adı ile anılır. Önemli bir vitamin olduğu için çok uzun yıllardan bu yana kullanılan, temel bir bileşendir.

E Vitamini cilt bariyerini koruyarak, cildin nemlenmesini ve iyileşmesini sağlayan bir antioksidandır. E Vitamini, güneşten gelen UV ışınları cilt hücresine çarptığında, hücreleri serbest radikallerin yaratacağı olumsuz etkilerden korur.

Topikal olarak kullanılan E vitamini antioksidatif özellikleri nedeniyle, pek çok cilt hastalığının tedavisinde kullanılır. E vitamininden en çok yararlanılan alan yanık, ameliyat ve yara izleri tedavisidir.

E Vitamini ağır bir bileşendir, kullanmadan önce doktorla görüşülmelidir.

C Vitamini

C Vitamini endüstride L-Askorbik asit olarak adlandırılır. C vitamininin cilde etkileri şunlardır:

  • Kolajen üretimini arttırır.
  • Pigmentasyonu azaltır.
  • Cildi çevresel stres faktörlerinden korur.
  • Antioksidatif özellikleri vardır.
  • C vitamini de bütün diğer antioksidanlar gibi, kirlilik ve UV ışınlarının cilt hücrelerinde yarattığı hasarı önlemek için ortamda var olan serbest radikalleri nötralize eder.

Cilt hücrelerinin hasar görmesi dendiğinde kast edilen; cildin kırışması, çizgiler oluşması ve renk değişimi gibi erken yaşlanma belirtilerdir.

C Vitamini bütün bunların yanı sıra hiperpigmentasyon tedavisinde de etkilidir. Bu aşamada, etki mekanizması tirozinaz enzimi faaliyetini durdurmaya dayalıdır. Tirozinaz enzimi, tirozinin melanine dönüştürülmesini sağlar. Tirozinaz enziminin faaliyetin durdurulması, melanin oluşumunu azaltır. Bazı C vitamini içeren ürünlerin topikal olarak uygulanması, tedavi edilmesi zor pigment sorunlarında bile etkili sonuçlar alınmasını sağlamıştır.

bdebe1192944b0bcefb2abb2ddea74f3.jpeg

Topikal olarak C vitamini kullanımında dikkat edilmesi gereken nokta, bu bileşenin oksijen ya da güneş ışığı ile bozularak, etkisiz kalabilmesidir. Bu nedenle kozmetik ürünlerinde L- Askorbik asit formunda kullanılır ve oksitlenmemesi için paketleme aşamasında, hava geçirmez kaplar kullanılır. Eğer kullandığınız ürünün rengi değişmişse, genellikle ürünün içindeki vitamin parçalanmış ve ürünün etkisi azalmıştır.

C vitamini çoğu kez E vitamini ve/veya ferlik asit ile birlikte kullanılır. Bu karışım vitaminlerin dayanıklılığını arttırarak, parçalanmasını zorlaştırır. Yine bu karışımın cildi güneşten koruma etkisi diğer ürünlere göre 2 kat daha fazladır.

C vitamini oldukça kuvvetli bir bileşendir. Sonuç almak için, yalnızca birkaç damla yeterlidir. Ayrıca C vitamini içeren ürünlerin bazıları, turuncu bir leke bırakabileceği için kullandığınız yastık kılıfının lekelenmemesine de dikkat etmenizi öneriyoruz.

A Vitamini

A vitamini kullanılabilecek en etkili cilt bakım bileşeni olarak kabul edilir. En sık rastlanan türevi retinoldür. A vitamini topikal olarak uygulandığında cilt yüzeyini onarıcı etkisi olduğu FDA tarafından onaylanmış ilk vitamindir.

A vitamini öncelikle cilt hücrelerinde bulunan reseptörlere bağlanır. Bu sayede sebep olduğu etkiler şunlardır:

  • Epidermis tabakasının koruyucu işlevini güçlendirir
  • Kolajeni bozulmaktan kurtarır.
  • Cildin yenilenme döngüsünü uyarır.
  • A vitamini sivilcelere karşı savaşta da güçlü bir ajandır.

Retinoik asit, yalnızca doktor reçetesi ile satılan bir A vitamini türevidir. Hiperpigmentasyonu ve ince çizgileri tedavi etme konusunda çok etkilidir. Zaman zaman ciltte kızarıklık ve hassasiyet artışına yol açsa da, çok tercih edilen bir bileşendir.

A vitamini kullanımında en önemli problem, çok güçlü bir bileşen olması nedeniyle kullanımına aşamalı olarak başlanması gerektiğidir. Bu yüzden, pek çok insan A vitamini içeren ürünleri kullanmayı ertelemektedir. A vitamini içeren ürünler başlangıçta her gün kullanılmamalıdır. Başlangıç evresinde haftada 2 gece kullanılması uygundur.

A vitamini yalnızca geceleri uygulanmalıdır, çünkü güneş ışığı A vitaminini parçalar. Bu nedenle gündüz kullanıldığında, cildiniz güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı aşırı bir hassasiyet geliştirebilir. Retinol uzun vadede sonuç veren bir bakım ajanıdır. Sonuçların görülmesi için 2 ila 4 hafta gerekebilir. Cilde iyi gelen vitaminler grubundan A vitaminini kullanırken, sabırlı olmanızı öneriyoruz.

D Vitamini

D vitamini sağlıklı bir cilt için çok önemlidir. D vitamini aynı zamanda kanser, diyabet, kemik sağlığı gibi çeşitli hastalıklara karşı da koruyucu etkide bulunur. D vitaminini güneşten aldığımız ışınlarla, oluştururuz. D vitamini almak için güneşe çıkıyorsanız, ne olursa olsun güneş kremi kullanmadan güneşin altına çıkmayın. Dışarı çıkarak güneşte kalma sürenizi arttırmak yerine bir tahlil yaptırarak, doktor kontrolünde olmak üzere vitamin takviyesi alın.

D vitamini içeren kremler, cildiniz için yeterli olmayabilir. D Vitamini cilt bakım ürünlerinde sıklıkla kullanılan bir bileşen değildir. Sadece sedef hastalığının tedavisi için kullanılan bazı reçetesiz kremlerde D vitamini bulunabilir. D vitamini kullanımından önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

B Vitamini

B vitamini denildiği zaman sadece bir tek vitamin düşünülmez. B vitamini, B grubu vitaminler olarak tanımlanır. B vitaminin 8 alt türü vardır.

  • Tiamin B1
  • Riboflavin B2
  • Niasin B3
  • Pantotenik asit B5- B6
  • Biotin B7
  • Folat B9 -B12

B3 Niasin

Cilt bakımı ürünlerinde sıklıkla kullanılan B vitamini türevi niasin olarak tanımlanan B3tür. B3’ün Cilt üzerindeki etkileri şunladır:

  • Cildi koruyucu etkide bulunur.
  • Egzama vb. kuruluğu etkileyen sebepleri ortadan kaldırır.
  • Cildin yağ düzeyini de arttırarak nemlendirir.
  • Cilt dokusu ve tonu da iyileşir.
  • Niasinamid koyu lekeleri hafifletir, ince çizgileri ve kırışıkları tedavi eder.

B5 Pantotenik Asit

Cilt için önemli bir başka önemli B vitamini türevi de B5 pantotenik asittir. Pantotenik asidin cilde etkileri şunlardır:

  • Cildi nemlendirir.
  • Cildin nemini kaybetmesini önler.
  • Ciltte iltihap oluşumunu engeller.
  • Tahriş olan cildi onarır.

F Vitamini

F Vitamininin cilt bakımında önemi yeni yeni fark edilmektedir. F Vitamini iltihap türlerini azalttığı ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu için önemli bir vitamindir. F vitamini, vitaminler arasında geçse de, aslında bir vitamin bileşeni değildir. F vitamini, linoleik asitte omega 6 yağ asidi, linolenik asitte ise omega 3 yağ asidi formunda bulunur.

F vitamini sağlıklı cildi koruyucu etkide bulunurken, cildi yatıştırıcı etkisi de vardır. Hafif akne lekelerinin giderilmesi için cilde linoleik asit sürmenin olumlu etkisi vardır.

F Vitamini piyasada satılan kozmetik ürünlerinde linoleik asit ya da linolenik asit olarak etiketlenir. Hafif bir bileşendir. Hem gece hem de gündüz kullanılabilir.

Cilde iyi gelen vitaminler konusunda genel olarak verilebilecek bilgiler bunlardır.

Yorum Yapmak İçin Tıklayınız0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Ziyaretçilere aittir.
Keşfet