Cilt Bakımı Nedir? 10 Etkili Cilt Bakımı Tekniği

Cilt Bakımı Nedir? 10 Etkili Cilt Bakımı Tekniği

Kusursuz bir cilde sahip olmak herkesin hayalidir. Özelikle kadınlar, ışıl ışıl parıldayan genç bir cilde sahip olmak için neredeyse her yolu dener.

Fakat ne kadar cilt bakım ürünleri ve doğal yöntemler kullanılsa da bazı dış etkenler, güneş ışığı, cildi aşırı sıcak ya da soğuğa maruz bırakma ve yaşlanmaya bağlı olarak cildinizde yıpranma oluşur ve bunu sonucunda da siyah nokta sivilce, sarkma güneş lekesi ve kırışıklıklar oluşuyor. Yaşlanmanın önüne geçemezsiniz. Ama bazı pratik cilt bakım önerileri ile cildinizin daha genç ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Bunun için aşağıda verdiğimiz pratik tüyoları uygulayarak daha genç ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Öncesinde cilt bakımı nedir, sorusunu cevaplamamızda fayda vardır.

 Cilt Bakımı Nedir

 Cildinize günlük uyguladığınız nemlendirme, temizleme ve yüz toniği kullanımı gibi üç basit işlemden oluşan uygulama cilt bakımı olarak adlandırılır.  Cilt bakımından bu üç işlem mutlaka yapılmalıdır. Yüzünüzü makyajdan ve onun yarattığı kirlerden arındırdıktan sonra yüz toniği kullanın. Daha sonrasında da cildinizin nemli ve parlak kalması için nemlendirici ürünleri kullanmaya özen gösterin. Böylece cildinizin yaşlanmasını ve kırışmasını önleyebilirsiniz. Bunlara ek olarak aşağıdaki tüyoları da mutlaka uygulayın

 Mutlaka Vitamin Alın

Daha genç bir cilde sahip olmanın temelinde sağlıklı bir beden ve zihin gelir. Bu anlamda K vitamini, B vitamini, C vitamini, E vitamini, D vitamini cildinizin ihtiyaç duyduğu vitamin türleridir. Bu vitaminleri almak için sağlıklı beslenme programın uygulamanız gerekiyor. D vitaminini belenme dışında güneş ışığından da alabilirsiniz. Bunun için günde birkaç saat dışarı çıkmanızı tavsiye ediyoruz. Fakat güneşe çıkarken güneş ışığında zarar görmemesi için cildinize güneş ışığına karşı etkili koruyucu ve nemlendirici ürünler kullanmayı da ihmal etmeyin. Bir bardak suyun içerisine birkaç damla limon suyunu sıkarak C vitamini alabilirsiniz. Kırmızı orman meyveleri ya da ıspanak ve benzeri yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketmeye özen gösterin. 

 Cildinizi Besleyin ve Nemli Kalmasını Sağlayın

 Sadece vücudunuzu beslemeyin. Aynı zamanda cildinizi de beslemeye özen gösterin. Mutlaka düzenli olarak cilt tipinize uygun cilt bakım ürünleri kullanın. Cilt tipinize uygun nemlendirici özelliği bulunan doğal ürünleri tercih etmelisiniz. Cilt bakım ürünleri cilt tipine göre yağ bazlı veya su bazlı olmak üzere iki farklı seçeneğe sahiptir. Bu ürünler sayesinde cildinizin nemli kalmasını engelleyebilirsiniz. Cildinizin yaşlı görünmesinin en önemli nedeni cilt kuruluğudur. Bunun için cildinizin kurumasına izin vermeyin. Her gün kullandığınız yüz nemlendiricinin yanı sıra haftada en az bir kere yüzünüze cilt bakım maskesi uygulayın. Kuru cilde sahipseniz, yağ bazlı cilt bakım ürünleri tercih edin.  

 Cilt Temizliğini İhmal Etmeyin

 Cilt bakım ve sağlığında cilt temizliği en önemli aşamadır. Her gün akşam yatmadan önce düzenli olarak cildinizi derinlemesine temizleyin. Makyaj kalıntıları cilt gözeneklerinizi kapatıp, cildinizin hava almasını engeller. Böyle bir durumda cildinizin gözeneklerinde bakteri ve mikroplar oluşup, cilt sağlığınızı olumsuz etkiler. Özellikle günlük makyaj yapanlar cilt temizliğini mutlaka ihmal etmemelidir. Cilt temizleme ürünleri kullanarak cildinizi kir ve makyaj kalıntılarından arındırmalıdır Sabahları hafif bir temizleme ürünü ile temizledikten sonra makyaj yapmaya özen göstermelisiniz.

  Cilt Sağlığı İçin Kaliteli Uyku Çok Önemlidir  

Sağlıklı bir uyku sadece beden ve zihin sağlığı için değil, aynı zamanda cilt sağlığı için de çok önemli bir aşamadır. Aslında uyku yaşlanmayı engelleyen ana etmenlerin başında gelir. Bu nedenle her gün en az 7-8 saat uyumaya özen gösterin. Uyku süreniz arttıkça cildinizin yenilenme süresi de buna oranla artacaktır. Sürekli yenilenmeye ihtiyacı olan cildinizi sağlıklı kalabilmesi için ona kaliteli uyku ile fırsat verin.

 Yüz Toniği Kullanmayı İhmal Etmeyin

   Cildinizin temizliğini yaptıktan sonra mutlaka yüz toniği kullanın. Cildinizin genişlemiş gözeneklerini kapatmada oldukça etkili olan yüz toniği ile gözenekler sıkılacağı için içerisine çok fazla kir ve mikroplar birikmez. Aynı zamanda yüz toniği yüz temizleyicinin yetişmediği kalıntıları da derinlemesine yok eder.

 Banyoda Ilık Su Kullanın

  Cilt kuruluğu bir süre sonra kırışıklığa sebep olur. Çok sık banyo yapan biriyseniz, bu konuda dikkat etmeniz gereken bazı kurallar vardır. Öncelikle çok sıcak su kullanmamaya özen gösterin. Mümkün olduğunca banyo sürenizi uzun tutmayın. Ilık su ile yıkanmayı sevmiyorsanız, banyo sonrası mutlaka cildinizi nemlendirici ürünler ile nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Hassas ciltlere sıcak su çok zararlı olacağını aklınızdan çıkarmayın.

 Peeling Yapın

 Ciltten oluşan ölü deriler cildin nefes almamasına neden olur. Böyle bir durumda cilt içerisinde biriken kirler bakteri oluşuma neden olur. Bu nedenle cildinizi ölü derilerden arındırmak için peeling yapmanız gerekir. Haftada en az bir kere yağacağınız peeling cildinizdeki ölü derilerin yok edip, hücrelerin canlanmasını sağlayacaktır. Gözünüzün çevresi hariç; alın, çene ve yanak çevresine peeling uygulamayabilirsiniz. Ayrıca daha sağlıklı bir cilt için doğal peeling tariflerini tercih etmelisiniz.

  Bol Bol Hareket Edin 

 Dans, yoğa ve hafif tempolu koşular cilt sağlığınız korumak adına tercih edeceğiniz en etkili yöntemdir. Bedeninizin sağlıklı olması en önemli organınız olan cildinizin sağlıklı olmasına da etkili olacaktır.

 Mevsim Değişikliklerini Göz Etmeyin

Cilt sağlığınızı korumak için cildinizi ne aşırı sıcağa ne de aşırı soğuğa maruz bırakın. Aşırı sıcak havalarda dışarı çıkarken mutlaka güneşten koruyucu kremler kullanın. Yine aynı şekilde çok soğuk havalarda da cildinizin kuruyup çatlamasını engellemek için cildinizi yağ dengesine koruyan kremler kullanın. Yüzünüz kadar ellerinizi de önemseyin. Ellerinizi güneşten koruyan el kremleri ile günlük kremleyin. 

Bol Bol Su Tüketin

 Su vücut sağlığı kadar cilt sağlığı içinde cok önemli oluyor. Bol miktarda su tüketmek vücudunuzu tüm organların yenilenmesine ve düzenli çalışmasına olanak tanıyor. Derinlemesine temizlenen ve nemlenen bir cilt parıldar ve sizi olduğunuz yaştan daha genç gösterir.

Yukardaki bahsettiğimiz tüyolara uyarsanız, cildiniz uzun yıllar sağlıklı ve ışıltılı kalacaktır. Aynı zamanda cildinizde kesinlikle akne sivilce, siyah nokta, sarkma, torbalanma, renk değişimi ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtileri olmayacaktır. Özellikle 30 yaştan sonrasında cilt sağlığınız korumaya özen gösterin. Yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerini düzenli olarak kullanırsanız bir süre sonra cilt sorunlarınızı tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.  

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.