Cildiniz Kış Mevsimine Hazır Mı?

Güneşli yaz havasından dolayı ciltte oluşan renk değişiminden sonra, kuruyan cildimize bakma zamanı geldi. Cilde rengini veren melanin pigmentinin konsantrasyonu, tek bir yerde cilt lekelerine neden olur.

24 Ağustos 2021 14:57 Kadın Kişisel Bakım
Cildiniz Kış Mevsimine Hazır Mı?

Melaninin tek bir alanda yoğunlaşmasının birçok nedeni vardır. Güneşin zararlı ışınları, kimyasalların etkileri ve bu ürünlerin yanlış kullanımı, yaşlılık lekeleri, sivilce ve akne ilaçları bunlardan sadece birkaçıdır. Zamanla ve yaşla birlikte ortaya çıkan büyük lekeler, bastırılmadıkça daha yoğun hale gelerek, ciltte ton farklılıklarına neden olur. Örneğin yüzün en renksiz alanları üst dudak, alın ve yanaklardır.

5dfc87b618c7730d80752b4c.jpg

Cildiniz artık klordan ve güneşten fazlasıyla yorulur hale geldi. Bunun üstüne soğuk havalar geldiği zaman cildiniz neye uğradığını şaşırabilir. Cildinizdeki doğal yağların giderek yok olduğunu görebilirsiniz. Bu kuruluk demektir ve kuru cildimizin korunmaya ihtiyacı vardır.

Kışın Cilt Kuruluğu Nedir?

Yoğun cilt kuruluğu durumunda ciltte soyulma, çatlama ve kaşıntı gibi sorunlar ortaya çıkar. Genetik olarak kuru bir cilde sahip olabileceğiniz için soğuk kış aylarında da cilt kuruluğu yaşayabilirsiniz. Kolayca fark edilen kuruluk genellikle alında, ellerde, bacaklarda ve kollarda görülür.

İçeride veya dışarıda soğuk havanın düşük nem oranı nedeniyle cildiniz kış aylarında kuru hissedebilir. Özellikle kışın rüzgardan kuruması yüzde ve ellerde kızarıklık ve kaşıntıya neden olur. Altta yatan bir sağlık sorunu yoksa, yaşam tarzınızı değiştirerek kuru cilt sorunlarını ortadan kaldırabilirsiniz.

Ilık Su Kullanın

Hava soğuduğunda çoğu insanların evinde çeşmeden akan sıcak su miktarı artar. Ancak soğuk havalarda cildinizi sıcak suya maruz bırakmak iyi bir seçim değildir. Çünkü cildinizi kurutmada bir başka faktör de sıcak su olarak karşımıza çıkıyor. Bu nedenle aşırı sıcak sudan kaçının. Ayrıca duş alırken veya yüzünüzü yıkarken ılık su kullanmaya özen gösterin.

Islak Cilde Dikkat

Ellerinizi yıkadıktan sonra doğrudan soğuk havaya maruz kalırsa çok daha kolay kırılma eğilimindedir. Aynı şekilde duş aldıktan sonra cilt ve saçlar tamamen kurumadan dışarı çıkarsanız, cilt nemden zarar görür. Cildi nemlendirmekten değil, doğrudan sudan gelen nemden bahsediyoruz. Su elastikiyeti aniden kaybolduğunda ciltte çatlaklar ve saç kırılması meydana gelir.

Bakım Ürünlerinizi Gözden Geçirin

Yazın kullandığımız hafif nemlendiriciler, kışın cildimizin nem ihtiyacını karşılamayabilir. Çünkü başta da söylediğimiz gibi bu sezon cildimiz kurumaya başlayacak. Hyaluranik asit ve nemlendirici maskeler içeren ürünler bu mevsim yardımcı olacaktır. Ayrıca alkol içeren ürünler her zamankinden daha zararlı olabilir. Çünkü kuruma etkisi daha görünür ve şiddetli olacaktır.

010320181942447144934-2.jpg

Güneş Gözlüğünü Kenara Atmayın

Kışın cildimize zarar vermeye devam eden UV ışınları gözlere ve göz çevresindeki bölgeye zarar verir. Gözlerinizin altındaki koyu halkalar ve ince çizgiler gibi sorunları önlemek için güneş gözlüklerinden ödün vermeyin. Kar yağarken bile yansıyan beyaz ışınlardan korunmak için güneş gözlüğü kullanın. Kışın ortasında güneş gözlüğü takmak bazı insanlar için utanç verici gelebilir fakat güneş gözlüğünün sadece yaz mevsiminde kullanılması gerektiğine kim karar verdi merak ettik. Siz sağlığınızı düşünün ve yaz-kış demden güneş gözlüğü kullanmaya devam edin. Güneş ışıkları direk temas etmese bile UV ışınları dört mevsim bizimle beraber olacaklar.

Sağlıklı Besinler Cildi İyileştirir

Cildi beslemenin en iyi ve doğru yolu içeriden nemlendirmektir. Kışın daha az su içme ihtiyacı hissetmemize rağmen vücudumuzun aynı miktarda suya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Mevsimlik taze meyve ve sebzeleri tüketin. Olağanüstü bir vitamin ve antioksidan kaynağıdırlar. Ayrıca yeterince su içmezseniz bu boşluğu meyveler, sebzeler, çorbalar, salatalar, meyve suları ve süt gibi yiyeceklerle doldurabilirsiniz.

Sporu Elden Bırakmayın

Elbette, sıcak battaniyeden çıkıp yolunuza devam etmenin kolay olduğunu söylemek zor. Ancak egzersiz kan akışını artırır. Gözeneklerinizi temizlemenin, toksinleri atmanın ve iç organlarınızı sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biridir. Kışın yağ bezleri, ter bezleri, kan damarları ve dahası hareketsizlikten daralır. Cildinizin ışıltılı kalması için yardımınıza ihtiyacı olduğunu unutmayın.

Soğuk Çarpmasına Dikkat

Kış aylarında yaşanan cilt problemlerinden biri de soğuk çarpması olarak karşımıza çıkar. Dokudaki bu donma, küçük kırmızı bir nokta olarak ortaya çıkıyor. Zamanla mora dönen bu leke ileride yaraya dönüşebilir. Vücuttaki mineral tuzların kaybolması veya kılcal damarlardaki kan dolaşımının yavaşlaması bu lekelerin oluşumunu teşvik eder. Kendinizi bu tür durumlardan korumak için doğru ortam sıcaklığını seçmeli ve cilt tipinize uygun nemlendiriciler kullanmalısınız.

cildiniz-kisa-hazir-mi-blog-3.jpg

Kışın Cilt Kuruluğu Nasıl Önlenir?

Kuru cildi önlemek için atabileceğiniz en önemli adımlar yaşam tarzınızı değiştirmek ve nemlendirici uygulamaktır. Aşağıdaki ipuçlarını takip etmek, bu sorunu önlemenize yardımcı olabilir;

l Günde en az 2,5-3 litre sıvı içilmelidir.

l Nemlendirici kullanımı hafife alınmamalıdır. Nemlendiriciler cildi kaplayarak cildin su tutmasını sağlar.

l Cildin nem kaybetmemesi için suyla teması sınırlamak önemlidir. Bu nedenle banyonuzu ve duşunuzu 10 dakika veya daha az tutup ılık banyo yapmak en iyisidir. Ayrıca günde bir defadan fazla banyodan kaçınmak cildinizin sağlığını korumak açısından önemlidir.

l Cildi kurutan sabunlar yerine ekstra nemlendirici içeren temizleme kremleri, hafif temizleyiciler ve duş jelleri kullanılmasına yardımcı olabilir.

l Cilt soğuğa karşı korunmalıdır. Kışın dışarı çıkarken atkı, şapka ve eldiven giymeyi unutmayın.

l Su ile el teması gerektiren bulaşıkları yıkarken lastik eldiven giyilmelidir. Özellikle sert temizleyiciler kullanılıyorsa giyilmelidir.

Kışın Cilt Neden Kurur?

Soğuktan dolayı evler, işyerleri, alışveriş merkezleri ve toplu taşıma gibi kalabalık yerler yetersiz havalandırılmakta, klima, elektrikli soba ve ısıtıcılar ile ısınan alanlar susuz kalmakta ve ciltte kuruluk ve çatlamalara neden olmaktadır. Bu hasar cildin yumuşaklığını ve elastikiyetini zayıflatır. Hasarın yanı sıra kuruma, çatlama, kızarıklık, kaşıntılar ve kepek gibi sorunlar ortaya çıkar.

Bu sorunlar çoğunlukla soğuğa maruz kalan eller, yüz ve dudaklarda kendini gösterebilir. Ayrıca kış aylarında soğuk ve rüzgarın olumsuz etkileri, daha sıcak su ile banyo yapmanın etkileriyle tüm vücut kurur ve sertleşir, saçlar ve tırnaklar kurur, matlaşır ve kırılganlık artar.

Soğuk Hava Cildi Nasıl Etkiler?

Kışın cildin doğal bariyer tabakasının bütünlüğü bozulur, sebum miktarı azalır ve ciltte %10 olması gereken su miktarı düşer. Kuru cildin rengi matlaşır ve donuk gri-beyaz bir renge dönüşür. Çizgiler genişler ve derinleşir, cilt pürüzlü ve pul pul olur. Özellikle yaşlılıkta, yağ tabakası azalmış ciltte çok daha hızlı ortaya çıkar. Cildin kuruluğu, yağ bezlerinin yağ veya yağ alamamasından, nem kaybı ise cildin yetersiz su talebinden kaynaklanmaktadır.

kis-cilt-bakimi.jpgkis-cilt-bakimi.jpg

Kış aylarında özellikle rüzgar soğuğun etkilerini yoğunlaştırır ve cildin nemini atarak cildin aşırı soğumasına neden olur. Bu nedenle cildi korumak ve kışın beslemek çok önemlidir. Elbette suğuk ve sert havaların etkisi burada bitmiyor. Ayrıca hasara bağlı deri çatlakları, kanamalar, elastikiyet bozuklukları da görülebilmektedir.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler