Cildi Rahatlatmanın 25 Yolu!

Aşağıda yer alan yöntemlerle çeşitli sebeplerden dolayı yorgun düşen cildinizi rahatlatabilirsiniz.

17 Eylül 2021 02:01 Kadın Kişisel Bakım
Cildi Rahatlatmanın 25 Yolu!

1.Doğru Temizleme Ürünlerini Kullanın

Güçlü kimyasal bileşenler, cildi kurutma potansiyeli taşıyan alkoller ve pamuklu yüz havlularından kaçının. Kullanacağınız ürünün yatıştırıcı, besleyici ve doğal bileşenlerden oluştuğundan emin olun. Havlu kumaşı olarak mikrofiber ya da ipek tercih edin. Bu sayede cildinizin nasıl daha dengeli, temiz ve ışıltılı hale geldiğini göreceksiniz.

cilt-bakimi.jpg

2. Bakım Ürünlerini Yoğun Miktarda Kullanmaktan Kaçının

Eğer cildinizde bir sorun varsa ve bu soruna karşı çok sayıda ürün kullanıyorsanız yanlış yapmaktasınız. Basit sorunları hızlıca gidermek için fazla miktarda ürün kullanmak pek çok kadının yaptığı bir hatadır. Bu yanlış uygulama genellikle ters bir etki yapar. Bunun yerine, basit ve sakinleştirici bir temizleme jeli kullanarak cildi nemli tutmak, neredeyse tüm cilt sorunlarıyla mücadele etmek için yeterlidir.

3. İyi Uyuyun

Sağlıklı bir cilt için kaliteli uyku şarttır. Cilt hücrelerimiz, biz uyurken iki kat daha hızlı iyileşir ve yenilenir. Ayrıca stres seviyesi kontrol altında tutulur.

4. Öğünlerinizi Sağlıklı Yağ Asitleriyle Zenginleştirin

Temel yağ asitleri oldukça güçlü oranda antienflamatuvar özelliklere sahiptir. Bu sayede hormonları dengelemeye yardımcı olur. Sivilce, egzama ve buna benzer cilt sorunlarından mustarip olan herkes için gerekli bir besin kaynağıdır.

5. Bakım Günlüğü Tutun

Hangi ürünleri kullandığınızı, ne yediğinizi, ne kadar egzersiz yaptığınızı ve cildinizde yaşanan değişimleri bir deftere düzenli olarak yazın. Bu şekilde zaman içindeki tüm değişimlerinizin farkında olmuş olursunuz. Belki şu an yaşadığınız kızarıklık tükettiğiniz bir yiyecekle ilgilidir... Geçmiş tecrübelerinizi elinizin altında tutmak, karşılaşacağınız sorunlarla nasıl baş edeceğinizin yolunu size gösterecektir.

6. Düzenli Olarak Peeling Uygulayın

Peeling, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur, ölü cilt hücrelerini temizler ve cildinizi daima canlı, sağlıklı ve taze tutar.

7. Cilt Bakımında Sabırlı Olunmalıdır

Cildinizin yeni bir ürüne alışması için biraz zamana ihtiyacı vardır. Örneğin, cilt üzerindeki tahrişi gidermek için kullandığınız bir üründen anında etki göstermesini beklememelisiniz. Yeni bir ürün kullandığınızda cildinize iki ila dört hafta kadar zaman tanımanız gerekir. İstenilen etkiye hala ulaşamadıysanız, yeni ve daha iyi bir ürünü deneyebilirsiniz.

cilt-bakimi-yaslar-ana-gorsel-listelist-750x375.jpg

8. Sentetik Maddeler İçeren Kozmetik Ürünlerden Uzak Durun

'Fenoksietanol' olarak bilinen sentetik bileşenler; egzama ve kontakt dermatit gibi cilt rahatsızlıklarına sebep olabilir.

9. Tahriş Edici Doğal Bileşenlere Dikkat Edin

Yüksek konsantrasyonlardaki doğal bileşenler de cildi tahriş edici özellikte olabilir. Çok fazla uçucu bitki yağı kullanmak cildi oldukça tahriş eder.

10. Yatak Takımınızı Sürekli Değiştirin

Özellikle yastık kılıfı ve çarşaf sık sık değiştirilmeli ya da ters çevrilmelidir. Yatağa geçip üzerimizi örttüğümüzde, cildimiz sadece yatak takımlarında bulunan bakterilerle temas halinde kalmış olur. Bu yüzden yatak takımlarını ne kadar sık değiştirirsek o kadar iyi olacaktır.

11. Nefes Egzersizleri Yapın

Nefes egzersizleri, etkili bir stres karşıtı yöntem ve cildi kontrol altında tutmak için güçlü bir araçtır. Doğada sadece düzenli yürüyüşler yapıp nefes almak bile yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur.

12. Yüzünüze Masaj Yapın

Yüz masajları, lenfatik drenajı açmaya yardımcı olur ve çeşitli ek ürünler kullanmaya gerek bırakmadan cildin parlak ve sıkı kalmasını sağlar. Sadece masajın nazik olarak yapılması ve fazla uyarıcı etkide olmamasına dikkat edilmelidir.

13. En Çok Kullandığınız Nesneleri Temiz Tutun

Görünürde bir neden olmadan yanaklarınızda sık sık kızarıklık meydana geliyorsa bunun nedeni akıllı telefon ekranından ya da makyaj fırçalarından yüzünüze bulaşan bakterilerden kaynaklanıyor olabilir. Bu yüzden bu tür ürünlerin hijyenini sağlamalısınız.

14. Cildinizi Nemlendirmeyi İhmal Etmeyin

Yağlı ciltler bile zaman zaman kuruluğa meyilli olabilir. Hızlı emilen ve düzenli olarak kullanılan hafif bir nemlendirici, zamanla cildinizi daha dengeli bir hale getirir.

cilt-tiplerine-gore-cilt-bakimi.jpg

15. Rafine Şeker ve Fazla Miktarda Süt Tüketmekten Kaçının

Bazı araştırmalar, rafine şekerin ve süt ürünlerinin çokça tüketilmesinin, akne dahil bir takım iltihaplı cilt hastalıklarının oluşumunu tetiklediğini ortaya koymuştur. Bu ürünlerden uzak durmaya çalışın ve her şeyi günlüğünüze yazın.

16. Cildinizin pH Dengesini Bulun

Cildinizin koruyucu tabakasının sağlıklı kalması için yalnızca cilt pH'ınıza uygun olan bakım ürünlerini kullanmaya çalışın.

17. Bolca Su İçin

Vücut ve cilt, ancak yeterince su içerseniz düzgün çalışabilir. Bu miktar günde en az 1,5 litre olmalıdır.

18. Kendinize Zaman Ayırın

Her gün sizi mutlu edecek bir şey yapmaya çalışın. Bunun ne olduğu hiç önemli değildir. Rahatlatıcı bir banyo, doğada bir yürüyüş ya da film, kitap vs. olabilir. Önemli olan yaptığınız şeyden keyif almanızdır.

19. Sıcaklığı Azaltın

Sıcak hava daha az nem içerir. Bu yüzden cilt sıcak ortamda daha hızlı kurur. Evinizin sıcaklık derecesini daima soğuk – sıcak aralığında tutun.

20. Kaşınma Dürtüsüne Direnin

Cildin özellikle tahriş olmuş herhangi bir yerinde oluşan kaşıntıya karşı koymak bazen oldukça zordur. Aslında cildi kaşımak en kötü çözümdür. Cilt bu yüzden daha fazla tahriş olacak ve zarar görecektir. Bu sayede enfeksiyonlara ve iltihaplanmaya kapı açmış olursunuz.

21. Antiinflamatuar İlaçlar Kullanın

Cildin dengesini sağlamaya yardımcı olması bakımından doğal antiinflamatuar ilaçları kullanabilirsiniz. Bu ilaçların çoğu aynı zamanda cildi rahatlatır.

22. Olumsuz Bir Sonuç Elde Etseniz Bile Cilt Bakımınızdan Vazgeçmeyin

Dengeli ve sağlıklı bir cilde varabilme yolculuğu, sapmalar ve zorluklarla doludur Başarısızlıklardan dolayı cesaretiniz kırılmamalıdır. Her başarısızlık bir öğrenme fırsatı sunar. Yani geleceğe daha iyi hazırlanırsınız.

23. Cildinize Uygun Bir Duş Jeli Kullanın

Cilt üzerinde ani bir kuruluk veya kaşıntı, cildinize uygun olmayan ya da içeriğinde cildinizin alerjisi olduğu bir bileşen bulunan duş jelini sürekli olarak kullanmaktan kaynaklanıyor olabilir. Farklı ürünler deneyin, cildinizi harika hissettirecek bir ürün mutlaka bulacaksınız.

untitled-36.jpg

24. Cildinizi Besleyin

Cilt sağlığını korumak için bitki yağlarından faydalanabilirsiniz. Yüzünüzde uygun bir doğal yağ kullanmak, cildinize önemli miktarda omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi pek çok besleyici bileşen kazandıracaktır. Bu tür ürünlerin uygulanması cildinizi besler ve yeniler.

25. Yardım Alın

Her zaman cilt sorunlarınızda size yardımcı olabilecek bir uzman vardır. Tek başınıza müdahale edemediğiniz cilt sorunlarınız için bir dermatologdan yardım alabilirsiniz.

haberay.com.tr

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Ziyaretçilere aittir.