Kabızlık Nasıl Geçer ?

Kabızlık Nasıl Geçer ?

Kabızlık,  çoğu kişinin zaman zaman yaşayıp zor durumda kalmasına neden olan birkaç gün sürebilen, maalesef çok rahatsız edici olup yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır.

 KABIZLIK NASIL GEÇER?

Öncelikle bu yazımızda sizlere;  kabızlık nedir,  nasıl geçer,  belirtileri nelerdir,  neden olur sorularına yanıt vermeye çalışacağız. 

Kabızlık Nedir?

Kabızlık,  çoğu kişinin zaman zaman yaşayıp zor durumda kalmasına neden olan birkaç gün sürebilen, maalesef çok rahatsız edici olup yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir hastalıktır.  Bu hastalık türü,  toplumda sık sık görülür.  Yaşamımızda ki;  stresler,  hareketsizlikler ve kötü beslenme gibi nedenler bu hastalığın oluşmasına neden olur.  Burada önemli bir nokta belirtmeliyiz ki oda şudur;   kabızlık başlı başına bir hastalık değildir;  ona neden olan başka bir durumlar vardır ya da bir hastalık sonucu ortaya çıkar.  Maalesef kişinin hayat kalitesini düşüren bir hastalık türü olduğunu söyleyebiliriz.  Tıpta ki ismi konstipasyon olan kabızlık;   bağırsak hareketlerinde ki yavaşlamadan ortaya çıkarak,  dışkının sertleşmesine neden olur.  Yani sonuç olarak;  dışkı kuru ve sert hale gelerek kişinin büyük abdestini yapmasını zorlaştırır. 

Kabızlık Nasıl Geçer?

Kabızlığın meydana gelmesinde ki en önemli neden yanlış beslenme alışkanlıklarıdır diyebiliriz.  Bundan dolayı eğer sizde bu rahatsızlıktan mustaripseniz kesinlikle beslenme alışkanlığınızı değiştirmelisiniz.  Kabızlığa neden olan yiyecekleri hayatınızdan çıkararak lifli yiyecekler yani;  hayatınızı bağırsak hareketlerinizi hızlandıran besinleri tercih ederek kabızlığa savaş açabilirsiniz.  Ayrıca;  kabızlığa iyi gelen önemli noktaları şöyle sıralayabiliriz:

-Bol su ve sıvı gıdalar tüketin.

-Sürekli hareketli olmayı yaşam biçiminiz haline getirin.

-Lif ağırlıklı besinler tüketin.(  Meyve,  sebze,  tahıl,  bakliyat gibi)

-Fazla süt ve süt ürünleri tüketmeyin.

-Tuvalet düzeni oluşturarak tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin.

-Aşırı kafein tüketiminden uzak durun.

-Lokmaları iyice çiğneyip yutun.

Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

-Dışkının çok sert durumda olması,

-Dışkının çok az miktarda olması,

-Kişi büyük abdestini yaparken aşırı zorlanması,

-Ve sıklık olarak az olmasıdır.

Kabızlık Neden Olur?

Kabızlık,  dışkılama zorluğu olarak tanımlanır.  En büyük nedeniyse kabızlığın;  sindirim sisteminde ki hastalıklarla birlikte sağlıksız beslenme ve diyet alışkanlıkları,  ilaç kullanılması ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerdir.  Kabızlığın neden olduğu etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

-Tuvalet ihtiyacını erteleme,

-Hormonal hastalıklar,

-Katı gıdalarla beslenme,

-Fazla süt ve süt ürünleri tüketmek,

-Rektum veya kolon çevresinde ki sinirlerde ki anormallikler,

-Kolonda ya da rektumda darlık ve tıkanıklık

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.