Her Zaman Olumsuz Düşünmenin Önüne Nasıl Geçilir?

Her Zaman Olumsuz Düşünmenin Önüne Nasıl Geçilir?

Geçmişte birçok hata yapan ve her şeyin kötü sonuçlanacağına inanç besleyen insanlar ile iletişim kurmak bile zordur.

Geçmişte birçok hata yapan ve her şeyin kötü sonuçlanacağına inanç besleyen insanlar ile iletişim kurmak bile zordur. Bu insanların en büyük sorunu geçmişte yapılan hataların istenmeyen sonuçlarının, gelecekte de aynen devam edeceğine dair kalıp inanç geliştirmeleridir. Her bir girişimde başarısızlık elde etmek, bünyemizde negatif bir enerji birikimine yol açar.  Hastalıkların en büyük tetikleyicisi de bu negatif düşüncelerdir. Negatif düşünceler, hayatın kalitesini ve yaşama sevincini baltalar. Önünüzdeki fırsatları görmenize engel olurlar. Bir parça güvenlik de sağlarlar. Çünkü kişi olumsuz olarak baktığı için, hiç bir işe girişme riskini almaz. Böylece başarısızlığı en başından engellemiş olur. Bu da bir savunma mekanizmasıdır. Ancak buradaki sorun şudur: Kişi, başarıları da engellemiş olmakta ve onlara fırsat vermemektedir. Hayatın her alanında temkinli olmak iyidir, pozitif düşünce ile her işe yaklaşmak, polyannacı olmaktır ve başınıza büyük dertler açabilir. Her şeye koşulsuz pozitif bakmak, her şeye negatif bakmaktan daha iyi olsa da, olaylara nötr bakabilmeyi öğrenmek en iyisidir.  Olumsuz düşünen insanların, sürekli bir şeylerden şikayet ettiğini görebilirsiniz. Her şeyin mükemmel olması gerektiğine inanırlar. Uzmanlar, bu tür insanların kolay kolay arkadaş bulamadıklarını söylüyor. İnsanlar bu tür insanların dertleri ile dertlenmek istemiyorlar. O yüzden her şeye negatif bakan insanlara önerileri; onların daha pozitif insanlarla takılmalarıdır. Pozitif insanlara ayak uydurmaları istenir.  Kendilerinden daha kötü durumda olan insanlarla arkadaşlık ederlerse, işler daha da çıkılmaz hale gelebilir.

Problemi Konuşmak ile Problemi Çözmeye Çalışmak Aynı Şeyler Değildir

Uzmanlara göre, hayata sürekli olumsuz bakan insanların, problem çözmek yerine, sürekli onlardan bahsetmesi, olayları daha da karmaşık hale getiriyor. Problem hakkında elbette ki bir konuşma ve fikir yürütme safhası fikir egzersizi yapma aşaması olmalı ama problem çözmek için eyleme geçmek de gerekiyor.  Eyleme geçmeden önce, benzer problemleri olan binlerce insandan model rol seçerek, onların sorunu nasıl çözdüklerini incelemek-araştırmak yardımcı olacaktır. Çünkü başa ne tür problem gelirse gelsin, mutlaka daha önce bu problemi yaşamış birileri vardır ve onlar arasından işin üstesinden gelenleri bulmak gerekir. Her durumda problemin çözümü için, mızmızlanmak yerine eldekileri kullanarak problemi çözmeye çalışmak daha yararlıdır.  Çünkü hiç kimse, probleminizi çözmek için sizin kadar acil yardıma muhtaç değildir. Sizin probleminiz, sizin tarafınızdan çözülmelidir.  Pozitif bakış açıları geliştirdikçe, etrafınızda da insanlar, çözüm için koşuşturmaya başlayacaklardır.

Kötü Düşünceleri Bertaraf Etmek için Meditasyon Yapmak

En sık başvurulan ve en etkili yöntem meditasyondur. Meditasyon kişinin kendi başına kalması ve problemlerden arınarak ( onlardan kaçmadan) belli bir süreliğine, olaylara objektif bakmasına yardımcı olur.  Dünyada her tür olay, her insanın başına gelebilir. Hiç kimsenin, sonsuza kadar mutlu yaşama garantisi yoktur. O yüzden insanlara düşen, değiştiremeyecekleri olumsuzlukları sindirme olgunluğunu göstermektir. Meditasyon bu olgunluğu verebilir.

 Objektif bakma becerisini kazanmak için, başınıza gelen bir olayı, sizin değil de başkasının başına geldiğini düşünmektir. Bu durumda ona nasıl bir yol gösterirdiniz? Şimdi bunları bir kağıda yazın. Bu size çözüm için farklı bir bakış açısı kazandırır. Hayat, beklemeden yoluna devam ediyor. İnsanların olumsuzluklara takılı kalması, sadece zamanlarını heba etmelerine neden olur. Zamanla beraber sahip oldukları enerji de olumsuz düşüncelerle sömürülür. Olumsuz düşünmenin, hiç bir insana yararı olmamıştır.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
2 Yorum