Sıcak ve soğuk duşun sağlığa faydaları ve zararları

Sıcak ve soğuk duşun sağlığa faydaları ve zararları hakkında önemli bilgiler veren makale.

Yaz mevsiminin sıcak günlerinde soğuk bir duşa kimse hayır diyemez. Kış mevsiminin soğuk günlerinde ise sıcacık bir duş ve bu duşun oluşturduğu buhar herkese cazip gelir. Yazın soğuk bir duşla rahatlamak, kışın ise sıcak bir duşla gevşemek herkesin hayalidir. Ancak soğuk bir duşun sağlığa daha faydalı olduğu uzmanlar tarafından her zaman dile getiriliyor. Bizler de sizler için sıcak bir duş ile soğuk bir duşun sağlığa faydalarını ve zararlarını araştırdık.

Sıcak Duşun Sağlığa Faydaları

Sıcak bir duşun sağlığa birçok faydası vardır. Duş esnasında baştan vücuda doğru dağılan sıcak su insana kendisini çok iyi hissettirdiği gibi sağlık açısından da birçok avantaj içerir.

Göğüs Tıkanıklığına ve Solunum Sorunlarına Çok İyi Gelir

Sıcak suyla duş almak burun ve göğüs tıkanıklığına ve solunumda yaşanan diğer sıkıntılara çok iyi gelmektedir. Okaliptüs ya da herhangi bir esans yağıyla sıcak buhar karıştırıldığında mukus yumuşayarak rahat çıkar.    

Ağrıyan Kaslar Gevşer

Ağrıyan kasların gevşemesinde en önemli yardımcı sıcak bir suyla alınan duştur. Sıcak duş, ağrıyan kasların gerginliğini ve sertliğini hafifleterek hissedilir bir rahatlama sağlar. Ayrıca sıcak bir suyla alınan duş, vücuttak dolaşımı artırdığı gibi daha sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmazdır.

Uyku Getirir

Yaşamış olduğunuz stres ve gerginlikle baş etmek ve yıpranan sinirleri sakinleştirmek için sıcak bir duş iyi bir tercihtir. Yine sıcak bir duş kalp atış hızını yavaşlatarak psikolojiyi sakinleştirdiğinden ve huzur verdiğinden dolayı uyku getirir.

Cildi Derinlemesine Temizler

Ciltteki gözenekleri açarak cildi yumuşatıp sağlıklı hale getirmenin en iyi yöntemi sıcak bir duştur. Ayrıca ciltteki gözeneklerin açılması etkili nemlendirmeye de yardımcı olur. Böylelikle cilt derinlemesine temizlenir.

Duygusallaştırır

Sıcak suyla alınan duşun duygusal etki yaptığı bilinmektedir. Libidoyu muazzam seviyede artırmak için aromatik bir sıcak duş kesinlikle tavsiye edilmektedir.

Sıcak Duşun Sağlığa Zararları

Sıcak bir duşun sağlığa faydaları olsa da zararları da yok değildir. Hipertansiyon, aritmi ve diğer damarsal problemlere neden olabilmektedir.

Fizyolojik Sistemleri Yavaşlatır

Sıcak bir suyla duş alındığı zaman vücudun ısısı ve asitlik seviyesinde artış olmaktadır. Bu konuda yapılan bazı araştırmalar, bu durumun vücuttaki çeşitli fizyolojik sistemleri aşağı çekebileceğini göstermiştir. Uzmanlarında bu konuda görüş birliği vardır.

Ciltte Akneye, Saçta Zayıflamaya Neden Olur

Sıcak bir duş, ciltteki gözeneklerin açılmasını sağlar. Bu gözenekler kapatılmadığı takdirde kir ve toz bu gözeneklere dolarak akneye yol açar. Saçın çok kırılgan ve zayıf hale gelmesinde sıcak bir duşun etkisi yadsınamaz.

Soğuk Duşun Sağlığa Faydaları

Sıcak bir suyla alınan duştansa soğuk bir suyla alınan duşun sağlığa faydalı olduğu her dönem dile getirilmiştir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar ile soğuk suyla duş almanın sağlığa birçok faydası olduğu ispatlanmıştır.

Yüksek Ateşi Düşürür

Soğuk bir suyla duş alındığı zaman kan organlara alınarak vücuttaki dolaşımın gelişmesine yardımcı olunur. Bunu sıcak bir suyla alınan duşla karıştırmamak gerekir. Çünkü sıcak bir suyla duş alındığı zaman kan cilde akar. Vücutta dolaşımın iyi olması ise cilt ve kalbin çeşitli problemlerle baş etmesinde önemli bir yardımcı olduğu gibi genel sağlığa çok yi gelmektedir. Soğuk bir suyla alınan duş, vücut ısısını düşürdüğünden dolayı yüksek ateşin düşmesinde oldukça etkili bir yöntemdir.   

Kalp Sağlığına İyi Gelir

Soğuk bir duş kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Çünkü vücuttaki dolaşım geliştiğinden dolayı kan vücudun her noktasına gittiği gibi atardamarlarda kanı daha verimli pompalar. Soğuk su, kalp basıncını düşürür ve tıkalı arterleri de temizler. Dolaşım sistemini dengede tutar ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Cilde ve Saça Faydalıdır

Ciltteki ve kafa derisindeki açık gözenekleri kapatan soğuk su, bu sayede kir ve tozun bu gözeneklere girmesini engelleyerek sağlıklı bir cilt bakımında önemli rol oynar. Ayrıca saç kökleri saçı daha iyi tutar. Bu da daha güçlü, daha temiz ve daha parlak saçlar için önemlidir. Yine güneşten yanan ve iltihaplanan cildi sakinleştirerek rahatlatır.

İç Organları Temizler

Soğuk bir suyla duş alındığı zaman sadece deri değil, tüm kaslar daraldığından iç organlarda temizlenir. Böylelikle tüm toksinler ve atıklar yok olur.

Soğuk Duşun Sağlığa Zararları

Soğuk duşun da sıcak duş gibi sağlığa faydalarının yanı sıra zararları da vardır. Özellikle kadınlar, adet gördüğü dönemlerde soğuk suyla duş almamalıdır. Çünkü kadının sistemleri bu dönemde zaten zayıflamıştır ve baskı altındadır. Bu dönemde organların ve kasların gevşemesi sağlığa daha faydalıdır. Bu nedenle ılık bir suyla duş aldıktan sonra soğuk suyla duşu sonlandırmak daha faydalıdır.

31 Tem 2020 - 05:49 - Yaşam --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haber Ay Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haber Ay hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Haber Ay editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haber Ay değil haberi geçen ajanstır.




Anket Cumhurbaşkanlığı Seçimlerinde Recep Tayyip Erdoğan'a Oy Verir misiniz ?