Vücutta Biriken Ödemi Atmanın Doğal Tarifi

Vücutta Biriken Ödemi Atmanın Doğal Tarifi

Vücutta bazen kol ve bacaklarda şişkinlik yaşanabilmektedir. Doğal yöntemler ile bu şişkinlikten kurtulabilirsiniz.

Özellikle kalp hastalarında ve tiroit hormonuyla alakalı olarak problem yaşayan insanlarda şişkinlik yaşanması oldukça normal bir durumdur. Ancak herhangi bir rahatsızlığı olmamasına rağmen vücudunuz su tutuyor ise bunu doğal yollarla tedavi edebilir ve vücudunuzdaki şişkinlikleri giderebilirsiniz.

odem-el-sislik-3.jpg

Vücudun Su Tuttuğu Nasıl Anlaşılır?

-Vücutta su tutulan bölgedeki deri diğer bölgere göre daha sert bir hal alır.

-Karın, kalça ve yüz bölgelerinde şişkinlik yaşanır.

-Ani kilo verme ve kilo alma durumları yaşanır.

-Eklem bölgelerinde sertlik meydana gelir.

-Bilek, bacak ve ayaklarda şişlik oluşur.

Kurtulmak İçin Ne Yapılması Gerek?

Vücutta şişkinlik oluşmasının temel nedeni olarak stres gösterilmektedir. İlk olarak sizi strese sokan nedenleri ve durumları tespit ederek bu durumlardan uzak durmalısınız. Ayrıca spora başlamak stres ve kaygı seviyesinin azalmasını sağlayacaktır, bundan dolayı düzenli bir şekilde spora çıkın.

Sauna ve hamama giderek rahatlamaya çalışın, bol bol terleyerek vücudunuzdaki toksinleri doğal bir şekilde kendinizden uzaklaştırın.

odem.jpg

Yeme-içme alışkanlıklarında değişiklik yapılması önerilmektedir. Düzenli ve sağlıklı besleme tercih edilmeli, aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzaklaşılmalıdır. Beslenme listesine, ananas, avokado, bitter çikolata, yumurta, yeşil fasulye, enginar eklenmesi vücutta su tutulması problemine son verebilir.

Bunlara ek olarak dikkat edilmesi gereken noktalardan bir tanesi de uyku seviyedir. Günde en az 7 saat uyku uyunması gerekmektedir. Sağlıklı bir vücut için düzenli bir uyku gerekmektedir. Ayrıca gün içinde farklı saatlerde uyku bastırıyorsa, bu sizin geceleri yeteri kadar uyumadığınıza işaret eder. Bundan dolayı gece uykularına mümkün olduğunca dikkat edilmesi gerekmektedir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.