Doğal Yollarla Cildin Genç Görünme Yolları

Doğal Yollarla Cildin Genç Görünme Yolları

Herhangi bir cerrahi müdahale olmadan kendinizi daha genç göstermenin ve hissetmenin sağlıklı ve doğal yolları vardır.

Doğal cilt bakımları kullanarak ve vitamin dolu takviyeler alarak daha genç görünebilirsiniz. Vücudunuzu içten dışa beslemek için sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı da benimseyebilirsiniz. Günlük alışkanlıklarınızda birkaç değişiklik yaparak, organik bir şekilde daha genç görünebilirsiniz. Daha genç görünmek ve cildinizi pürüzsüz ve parlak tutmak istiyorsanız, kusurları kapatmak için makyaj değil, besleyici gıdalar, yaşlanmayı geciktirici gıda takviyeleri, bazı besleyici yüz kremleri ve her şey gibi küçük yaşam tarzı değişiklikleri üzerinde odaklanmalısınız. Bunlar sağlıklı ve genç bir görünümde anahtar rol oynar. Kısaca doğal olarak daha genç görünmenin pek çok yolu vardır. Daha genç görünen bir cilde nasıl sahip olunacağını öğrenmek için bu yazıyı dikkatlice okuyun.

Günlük 5 Porsiyon Meyve ve Sebze Tüketin

Antioksidanlar daha genç görünmenize yardımcı olabilecek özelliklerle doludur. Antioksidanlar, hücresel düzeyde hasara neden olan mikroorganizmaları engelleyen bir besin maddesidir. Antioksidan bakımından zengin olan başlıca meyve ve sebzeler; çilek, nar, üzüm, karalahana, kırmızı lahana ve brüksel lahanasıdır. Bu ürünleri düzenli tüketerek, cildinizin yaşlanmasını büyük ölçüde engelleyebilirsiniz. Meyve ve sebze tüketimi hem cildinize olumlu yönde etki yaparken hem de vücut sağlığınıza da olumlu yönde etki yapar. Düzenli olarak meyve tüketimi gerçekleştirildiği zaman cildinizdeki elastik yapıyor daha çok ön plana çıkarmış olursunuz. Aynı zamanda tüketilen meyve ve sebzeler sayesinde daha canlı ve parlak bir cilt görünümüne sahip olursunuz.

Daha Genç Görünmek İçin Egzersiz

Düzenli olarak egzersiz yapmak,  fazla kilolara engel olur ve ideal bir kiloda kalmanızı sağlar. Egzersiz, sizi yaşlandırabilecek hastalıklara yakalanma tehlikenizi azaltabilir. Ayrıca kan dolaşımını düzeltir, kaslarınızın sıkılaşmasını sağlar ve size ekstra genç bir görünüm sunar. Egzersizler, cildi gençleştirmek için en iyi yollardan biridir. Sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmayan kişilerin sağlıklı cilt yapısına sahip olması mümkün değildir. Sağlıklı vücut yapısına sahip olabilmek için de mutlaka düzenli olarak egzersiz yapmak gerekir. Daha genç ve dinamik bir cilt görünümüne kavuşmak için egzersizleri hiçbir şekilde atlamamak gerekir. Günlük 20 dakika ile 1 saat arasında yürüyüş yapsanız bile kısa süre içerisinde cildinizde olumlu yönde bir fark ortaya çıkar. Düzenli egzersiz ile birlikte kan dolaşımı daha hızlı bir şekilde gerçekleştiği için sağlıklı ve genç bir cilt ortaya çıkar.

Yeterli Uyku

Yetişkin bir insan günde en az 6-8 saat uyuması gerekir. Düzenli ve yeterli uyku, cildi sağlıklı tutan ve besleyen bazı hormonların salgılanmasını sağlar. Uyuduğumuz pozisyonda oldukça önemlidir çünkü cildi etkiler yana yatarak uyumak yüz cildi üzerinde ekstra kırışıklıklar yaratabilir. Bu nedenle sırtüstü yatmak daha iyi bir tercih olacaktır. Düzenli ve yeterli uyku aynı zamanda doğal olarak daha genç görünmenizi sağlar. Uyku esnasında çeşitli hormonların salınımı söz konusu olur. Bu hormonlar ise cilt yapısının daha iyi bir hale gelmesini ve yenilenmesini sağlar. Düzenli aralıklarda ve düzenli saatlerde uyulmadığı zaman erken yaşta yaşlanma gibi problemler ile karşı karşıya kalırsınız. En ideal uyku saatleri akşam 12 ile sabah 7 arasıdır. Genç kalabilmek için ve genç bir cilt görünümüne ulaşabilmek için mutlaka düzenli bir şekilde uymanız gerekir. Gün içerisinde vakit bulabilen kişiler öğlen bir ya da iki saat şekerleme de yapabilir.

Cilt Bakım Rutini

Doğal yollar ile genç görünebilmek için düzenli olarak cilt bakım rutini gerçekleştiriyor olmanız gerekir. Düzenli bir cilt bakımı yapılmadığı zaman çok daha kısa bir süre içerisinde kırışıklıklar meydana gelmeye başlar. Cilt bakım rutini içerisinde mutlaka tonik ve peeling işlemini gerçekleştirmeniz gerekir. Böylece cildinizde bulunan ölü deri atıldığı için daha genç ve dinamik bir görüntü ortaya çıkar. Nemlendirici krem kullanımına da aynı şekilde dikkat etmek gerekir. Cildinizin beslenmesi ve daha sağlıklı görülebilmesi açısından nemlendirici krem kullanımı büyük bir önem taşımaktadır. Sabah ve akşam olmak üzere nemlendirici kremlerin izi ki farklı şekilde olmalıdır. Cildinizi koruyabilmek adına güneş kremi kullanımına da çok büyük bir önem gösterilmesi gerekir. Güneş kremi kullanılmadığı zaman çeşitli çevresel etkenlerden ve güneşin zararlı ışınlarından kaynaklı olarak cilt üzerinde lekeler oluşmaya başlar. Genç görünümünüzü cilt lekelerinin engellemesini istemiyorsanız mutlaka cildiniz ile uyumlu güneş kremlerini tercih etmeniz gerekir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.