Canınızın Bir Şey Çekmesi Vitamin Eksikliğine İşaret

Canınızın Bir Şey Çekmesi Vitamin Eksikliğine İşaret

Eğer sürekli canınız bir şeyler çekiyorsa, uzmanlar bu durumun vitamin eksikliğinden dolayı kaynaklanabileceğini ifade ediyor.

Her insanın bazı zamanlarda canı farklı yiyecekler çekebiliyor. Çikolata, meyve veya tatlılar genelde en çok istenen gıdalar oluyor. Lakin herhangi bir yiyeceğin gereğinden fazla tüketilmesinin bazı sorunlara neden olabileceği belirtiliyor. Örnek verecek olursak, eskisine göre çok daha fazla peynir tüketmeye başladıysanız, vücudunuzda kalsiyum eksikliği yaşanıyor olabilir.

Uzmanlar bir besinin fazla tüketilmesinin vücuttaki bazı mineral ve vitaminlerin eksik olmasından dolayı olabileceğini belirtiyor.

-Kırmızı Et

Kırmızı et, en fazla demir kaynağı içeren besinlerden bir tanesidir. Buna ek olarak kırmızı et bolca B12 barındırmaktadır. Eğer bir anda kırmızı ete olan düşkünlüğünüz arttıysa, demir eksikliği veya B12 eksikliğinden kaynaklanmış olabilir.

2382763-810x458.jpg

-Tatlı

Her insanın canı belli zamanlarda tatlı ister. Tatlı yeme isteğinin artmasında ise birden fazla neden olabilir. Magnezyum, krom ve çinko eksikliğinden dolayı tatlı yeme isteği artmış olabilir. Krom hapı tüketilmesi, insülin seviyesini dengeler ve şeker yeme isteğini bastırır.

-Çikolata

Çikolata yeme isteği özellikle kadınlarda menstrual dönemlerinde baş gösterir. Uzun süren açlık durumlarında ve az kalorili diyetlerde de çikolata tüketme isteği artar. Eğer vücutta magnezyum eksikliği yaşanıyorsa bu durumda da çikolata tüketme isteği artacaktır. Magnezyum stres seviyesini artırır ve genelde kişinin yorgun hissetmesine sebep olur, ayrıca uykusuzluk probleminin başlıca nedenlerinden bir tanesi de magnezyum eksikliğidir.

chocolate.jpg

-Yumurta

Yumurtanın beyaz kısımlarını daha fazla tüketiyorsanız eğer bu biotin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Tırnak ve saçlar için son derece önemli olan biotinin farklı birçok fonksiyonu da bulunmaktadır.

-Çay/Kahve

Demir, sodyum ve fosfor eksiliği çay ve kahve tüketimini arttıran nedenlerden bir tanesidir.

-Meyve/Sebze

C vitamini eksikliği meyve ve sebze tüketimini arttıran nedenlerden olabilir.

iste-ay-ay-sebze-meyve-takvimi-1-custom.jpg

-Yağlı ve Kızartmalı Besinler

Omega yağ eksikliği, bu tarz yiyeceklerin tüketiminin artmasına neden olabilir.

-Toprak

Genelde hamile kadınlar toprak yemektedir. Bunun nedeni demir eksikliği, B12 eksiliği ve folat eksikliğinden dolayı kaynaklanıyor olabilir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.