Boy Uzatan 5 Gıda!

Boy Uzatan 5 Gıda!

Bu içeriğimizde gelişim çağında olan çocukların boylarının uzamasına yardım olan 5 gıdadan bahsedeceğiz. Hazırsanız başlayalım.

 

 

Boy uzunluğu genel bir tabir ile genetik olduğu düşünülür. Ancak gelişim sürecinde beslenme şekli ve tüketilen şeyler ile boy uzamaları görülebilir. Ayrıca gelişim çağında olan çocukların yaptıkları spor ve aktiviteler ile birlikte boylarında değişimler yaşanabilir. Bu içeriğimizde gelişim çağında olan çocukların boylarının uzamasına yardım olan 5 gıdadan bahsedeceğiz. Hazırsanız başlayalım.

 

Süt

shutterstock-721417984-16-9-1570078582-16-9-1570778322.jpg

Süt boy uzamasına en çok katkı veren gıdalardan biridir. Tavsiye edilen günlük süt tüketimi iki bardak olup uyumadan önce tüketilmesidir. Boy uzamasına yardımcı olan sütün kemikleri güçlendirdiği ve gelişimlerine katkı sunduğu ise bilimsel bir gerçekliktir.

 

Kuru İncir

08089884-86f580.jpg

Hücrelerin yenilenmesinde büyük faydalar sağlayan kuru incir bu sebeple boy uzamasına yardımcı olur. İçinde bulunan lifler sebebiyle bağırsakların etkili çalışmasında da destek olan kuru incir boy uzaması için oldukça önemli gıdalardandır.

 

Kuru Üzüm

9768018247730.jpg

Çocukların boy uzamasında kuru meyvelerin etkisi çok büyüktür. Gün içerisinde süt ile birlikte alınan kuru üzüm, kuru kayısı gibi gıdalar boy uzamasında oldukça etkili olmaktadır.

 

Brokoli

800x420-brokolinin-faydalari-nelerdir-iste-brokolinin-yararlari-1538464947952.jpg

Bağışıklık sistemini oldukça güçlendiren brokoli çocuklar tarafından çok sevilen bir gıda olmasa da zaman içinde brokoliye alışan çocuklar bu gıdayı zevkle tüketmeye başlıyorlar.

 

Tereyağı

9831922434098.jpg

Tereyağı gıda anlamında oldukça önemlidir. Margarin yerine tercih edilebilir bir gıda olan tereyağı daha sağlıklı bir üründür. İçinde barındırdığı proteinlerin yanında, K, A ve E vitaminleri de tereyağında bulunuyor. Bu vitamin ve proteinler ise boy uzamasında oldukça etkilidir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.