Açlığınızı Çok Hızlı Bastıran Tarifler

Açlığınızı Çok Hızlı Bastıran Tarifler

Hayatın zorlaşması ve yaşam pahalılığından dolayı bu yoğun iş temposunda bazı durumlarda yemek hazırlayacak ve yemek siparişinin gelmesini bekleyecek kadar zamanı olmayan insanların açlığını sağlıklı besinler ile bastırmak..

Hayatın zorlaşması ve yaşam pahalılığından dolayı bu yoğun iş temposunda bazı durumlarda yemek hazırlayacak ve yemek siparişinin gelmesini bekleyecek kadar zamanı olmayan insanların açlığını sağlıklı besinler ile bastırmak için genellikle sağlıklı atıştırmalıklara yönelmektedirler.

Bazı insanlar yapı gereği yoğun iş temposunda olsalar dahi sağlıklı beslenmeye ve düzenli spor yapmaya çok önem göstermektedirler. Bu tür insanlar atıştırmalık yerine kuruyemiş, mısır, çikolata gibi sağlıksız ve ileride çok ciddi sağlık sorunları teşkil eden yiyeceklerden uzak durduklarından ötürü ev ve iş yerlerinde çok kısa sürede hazırlanabilecek aparatif sağlıklı atıştırmalıklar yönelmektedirler.

Kısa süre içerisinde hazırlanılan bu tür sağlıklı atıştırmalıklar sayesinde gün içerisinde sağlıksız besinlerden uzak durarak fazla yağlardan kendinizi korumuş olacaksınız. Bu tür atıştırmalıklar hem açlığı bastırmakta hem de gün içerisinde sağlıklı besinlerin besin değerlerinin bolluğundan ötürü uzun süreli tok hissiyatı vermektedir.

Çikolata ve kivili dondurma

Marketlerde pek bulunmasa dahi pazarlarda rahatlıkla bulunabilen 4 kiviyi eşit ve dondurma çubuğunun içerisinden geçebilecek kadar kalın bir şekilde soyun. Sonrasında ise dondurma çubuğunu kivilerin ortasına yerleştirin. Bu işlemi bitirdikten sonra kivileri bir tepsiye aralarından az da olsa bir boşluk olacak şekilde dondurucuya yerleştirin. Bu işlemi yaparken bir taraftan büyük parçacıklara böldüğünüz bitter kalıplarını su bardağının yarısı kadar Hindistan cevizi ile bir tencere yardımı ile benmari bir şekilde eritin. Hindistan cevizi ile eriyen sıcak çikolatayı bir kenara alın ve önceden yapmış olduğunuz kivileri eriyen bu çikolataya bandırın. Bunun ardından önceden hazırlayacağınız üstüne yağlı kâğıt konulmuş tepsilerin üstüne çikolatalı kivileri dizerek 30 dakika soğumaya bırakın. Zevke bağlı olarak ikinci soğutma öncesinde üzerine fındık, fıstık gibi süslemeler ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Yoğurt Bar

Hayatın pahalılaşması ile mesaiye kalarak ek ücret almak isteyenlerin kolay bir şekilde hazırlayabileceği sağlıklı atıştırmalıklar arasında gösterilen yiyeceklerden biri de yoğurt bardır. Yoğurt bar içerisinde bulunan besin değerlerinden ötürü mideyi uzun bir süre tok tutması ile özellikle iş hayatı yoğun geçen insanların yiyecek yemek bulma konusunda kurtulmasına yardımcı olmaktadır.

200-250 gram susuz yoğurdu 5 yemek kaşığı miktarında bal ile karıştırın. Bu işlemden sonra normal boyutlarda bir tepsinin üzerine pişirme kağıdını yerleştirin. Üzerine ortalama bir bardağın yarısına tekabül edebilecek kadar kırmızı meyve ile 3-4 yemek kaşığı kadar yulafın yanında 2-3 yemek kaşığı antep fıstığını ilave ettirin. Bu tarif ile hazırlamış olduğunuz yoğurt barlarının en az 5 saat donması için buzlukta beklettikten sonra bir bıçak yardımı ile dikkatli bir şekilde kesin ve yemeğe hazır hale getirin. Afiyet olsun.

Yemeklerde sağlıklı besinler tüketebilirken bu durum atıştırmalıklarda oldukça azdır. Atıştırmalıklar genelde sağlıksız ve besin değeri kötü olan yiyeceklerden oluşmaktadır. Durum böyle olunca insanların aklına ev ortamında hazırlanabilecek sağlıklı atıştırmalıklar gelmektedir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.