19 Kasım 2018 Pazartesi
  • BIST

    94.571
  • ALTIN

    210,088
  • DOLAR

    5,3365
  • EURO

    6,1092
Nöroşirurji Uzmanı'ndan Hafıza Güçlendiren Besin Listesi..

Nöroşirurji Uzmanı'ndan Hafıza Güçlendiren Besin Listesi..

Unutkanlık Problemi Olanlar, hafıza güçlendire besinlerin listesini sizler için hazırladık... Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz hafızanın güçlenmesini sağlayan besinleri saydı...

Nöroşirurji Uzmanı'ndan Hafıza Güçlendiren Besin Listesi..
Sağlık -

Hafızanın Güçlenmesini Sağlayan 8 Besin Nelermiş Bakalım...
 

Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz hafızanın güçlenmesini sağlayan besinleri saydı.

Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına önemli faydaları bulunduğunu söyledi.  INCA Klinik’ten Bıkmaz, beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren besinleri şöyle sıraladı:

Yumurta: 
Protein kaynaklarımızdan biri olan yumurta büyüme gelişmede sağladığı katkı kadar beyin için de önemli bir besindir.Özellikle hafıza bölümü için gerekli vitaminler mevcuttur.

uzumun-faydalari-shutter-001.jpg

Yaban mersini: 
Yüksek oranda antioksidan içeren yaban mersini beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlar.Aynı zamanda hafızayı da geliştiren bu besin beyini strese karşı da koruyor.Sinir hücrelerini etkileyen yaban mersini beynin bellek kısmında da olumlu etkileşimler yapıyor ve unutkanlığa iyi geliyor.

Badem: 
E vitamini yönünden oldukça zengin olan badem ilerleyen yaş ile birlikte beyinde oluşacak yaşlanmayı engellemektedir.Bunun yanı sıra beyin gelişimi ve sağlığı için de badem harika bir besindir.Ayrıca fındık,ceviz,fıstık,ay çekirdeği gibi besinler de beyin sağlığı açısından tüketilmesi gereken besinlerdir.

Üzüm: 
Yaz aylarında sevilerek tüketilen üzüm dopamin salgılamasını çoğaltarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.Ayrıca bor bakımından zengin olan üzüm, beyin sağlığı açısından da önemli bir besindir.

Kivi: 
Antioksidan bakımından oldukça zengin olan kivi damar ve beyin sağlığı için çok önemlidir.Beyin gücünü ve belleği arttırır.Kivi portakaldan daha yüksek oranda C vitamini ve muz kadar potasyum içerir.

Taze fasulye: 
Yapılan araştırmalarda folik asit açısından zengin bir besin olan taze fasulyenin beyin hücreleri üzerindeki olumlu etkileri olduğu saptanmıştır. Ayrıca bu olumlu etkilerin ileriki yaşlarda da devam ettiği ortaya konmuştur.

Kırmızı soğan: 
Kırmızı soğan içerisinde bulunan hafıza güçlendirici bileşenlerle tam bir zihin açıcıdır.

Elma: 
İçeriğinde bulunan güçlü antioksidanlar sayesinde alzheimer ve hafıza kayıplarına karşı koruyucu bir kalkandır. Her gün bir adet mutlaka elma tüketilmelidir.”

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e AİTTİR.
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar ONAYLANMAMAKTADIR.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Sinem Kobal Bitti Demeden Bitmez..!Sinem Kobal Bitti Demeden Bitmez..!Seçim Yasağını Delen Bakanı Yakan Kaza..!Seçim Yasağını Delen Bakanı Yakan Kaza..!Fahriye Evcen Anne Oluyor... Ünlü Çiftten Bebek Müjdesi..!Fahriye Evcen Anne Oluyor... Ünlü Çiftten Bebek Müjdesi..!MHP'den Sert Çıkış..! Kimseye Diyet Borcumuz Yoktur..MHP'den Sert Çıkış..! Kimseye Diyet Borcumuz Yoktur..Boşandığı Eşini 55 Kere Bıçaklayan Kadın İçin Flaş Karar verildi..!Boşandığı Eşini 55 Kere Bıçaklayan Kadın İçin Flaş Karar verildi..!Meclis Gündeminde Bügun.. 3. Havalimanı Kaç kişinin Canına Mal Oldu?Meclis Gündeminde Bügun.. 3. Havalimanı Kaç kişinin Canına Mal Oldu?Altın Fiyatlarındaki Hareketlilik ne Durumda? Altın Fiyatları Düşüyor mu?Altın Fiyatlarındaki Hareketlilik ne Durumda? Altın Fiyatları Düşüyor mu?Rıdvan Dilmen'den Çarpıcı Yorumlar..! Fiyatına Kadar Biliyorum..Rıdvan Dilmen'den Çarpıcı Yorumlar..! Fiyatına Kadar Biliyorum..Çocuklar Neden Altını Islatıyor? Aileler Dikkat Etsin...!Çocuklar Neden Altını Islatıyor? Aileler Dikkat Etsin...!
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Haber Ay | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz. Tel : iletişim için Mail atın > info@haberay.com.tr