18 Ekim 2018 Perşembe
  • BIST

    97.363
  • ALTIN

    219,584
  • DOLAR

    5,5790
  • EURO

    6,4109
Kilolarıyla başı dertte olanlara MÜJDE.. Kilo vermenin En Basit Yöntemi..!

Kilolarıyla başı dertte olanlara MÜJDE.. Kilo vermenin En Basit Yöntemi..!

....

Kilolarıyla başı dertte olanlara MÜJDE.. Kilo vermenin En Basit Yöntemi..!
Sağlık -

Liva Hastanesi Diyetisyeni Handenur Uzun, sağlık için organik sebze ve meyvelerle beslenmenin önemine değindi. Meyve yiyerek fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu kaydeden Uzun, yaz mevsiminde en çok tüketilen meyvelerden karpuzu özellikle diyet planları olanlara tavsiye ettiğini belirtti. Diyetisyen Handenur Uzun, “Karpuzun yüzde 90’ı sudan oluşur ve 100 gramlık servis sadece 30 kalori içerir. Düşük kalorili tatlı olmasına rağmen vücutta yağ yakımına yardımcı olan arjinin adı verilen özel bir amino asitle doludur. Yaz mevsiminde yaygın olan karpuz, bu dönemdeki su ihtiyacınızı karşılama konusunda lezzetli bir alternatif olmasının yanı sıra zararlı atıştırmalıklardan uzaklaşmanızı da sağlayacak iyi bir alternatiftir” diye konuştu.

ARMUT VE ELMA

Armut ve elmanın da bolca yetiştiğini ve bol bol tüketilmesini öneren Diyetisyen Uzun, “Armut lifle dolu bir meyvedir ve sindirim sistemi için gereklidir. Armut yediğinizde daha uzun süre tokluk hissedersiniz. Kilo kaybının yanı sıra C vitamini açısından zengindir, kolesterolü düşürür ve Tip 2 diyabet riskini azaltır. Elma ise her mevsim yapılan diyetlerin vazgeçilmez ara öğünlerinden biridir. Bir orta boy elma yaklaşık 50 kaloridir. Herhangi bir yağ veya sodyum içermez. Elma kabızlık sıkıntısının giderilmesine de yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Vücudun nemini artırır, su ihtiyacını karşılar ve daha uzun süreli tokluk sağlar” dedi.

“DOMATES YEME ALIŞKANLIĞI ARTTIRILMALI”

Ülkemizde domatesin sebze olarak görüldüğünü ve daha çok yemek ve salatalarda tüketildiğini belirten Liva Hastanesi Diyetisyeni Handenur Uzun, “Aslında domates de bir meyvedir. Diyet yapanlara tavsiye ederiz. Lezzetinin yanı sıra, antioksidanlarla doludur ve su tutmayı azaltır. Zengin likopen kaynağı olan domates antioksidan moleküller sayesinde hem fit tutar hem de yiyeni kanserden korur. Günümüzde pek çok kişinin en önemli sağlık sorunlarından birisi aşırı kiloları. Hekime gidip kararlı bir şekilde diyetisyeninizin önerilerine uyarsanız aşırı kilolarınızdan kurtulursunuz” ifadelerini yer verdi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e AİTTİR.
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar ONAYLANMAMAKTADIR.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Sinem Kobal Bitti Demeden Bitmez..!Sinem Kobal Bitti Demeden Bitmez..!Fahriye Evcen Anne Oluyor... Ünlü Çiftten Bebek Müjdesi..!Fahriye Evcen Anne Oluyor... Ünlü Çiftten Bebek Müjdesi..!Meclis Gündeminde Bügun.. 3. Havalimanı Kaç kişinin Canına Mal Oldu?Meclis Gündeminde Bügun.. 3. Havalimanı Kaç kişinin Canına Mal Oldu?Rıdvan Dilmen'den Çarpıcı Yorumlar..! Fiyatına Kadar Biliyorum..Rıdvan Dilmen'den Çarpıcı Yorumlar..! Fiyatına Kadar Biliyorum..Çocuklar Neden Altını Islatıyor? Aileler Dikkat Etsin...!Çocuklar Neden Altını Islatıyor? Aileler Dikkat Etsin...!Emniyetten Sürücülere Flaş Uyarı..!Emniyetten Sürücülere Flaş Uyarı..!Tacizci Olduğu İddia Edilen Ünlü Zor Anlar Yaşıyor..!Tacizci Olduğu İddia Edilen Ünlü Zor Anlar Yaşıyor..!Aleyna Tilki Demet Akalın'ın Zor Zamanında Böyle Yanında..Aleyna Tilki Demet Akalın'ın Zor Zamanında Böyle Yanında..Sahte Sağlık Raporu Operasyonunda Flaş Gelişme..!Sahte Sağlık Raporu Operasyonunda Flaş Gelişme..!
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Haber Ay | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz. Tel : iletişim için Mail atın > info@haberay.com.tr