15 Ağustos 2018 Çarşamba
  • BIST

    90.263
  • ALTIN

    228,744
  • DOLAR

    5,9638
  • EURO

    6,7561
Kilolarıyla başı dertte olanlara MÜJDE.. Kilo vermenin En Basit Yöntemi..!

Kilolarıyla başı dertte olanlara MÜJDE.. Kilo vermenin En Basit Yöntemi..!

....

Kilolarıyla başı dertte olanlara MÜJDE.. Kilo vermenin En Basit Yöntemi..!
Sağlık -

Liva Hastanesi Diyetisyeni Handenur Uzun, sağlık için organik sebze ve meyvelerle beslenmenin önemine değindi. Meyve yiyerek fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu kaydeden Uzun, yaz mevsiminde en çok tüketilen meyvelerden karpuzu özellikle diyet planları olanlara tavsiye ettiğini belirtti. Diyetisyen Handenur Uzun, “Karpuzun yüzde 90’ı sudan oluşur ve 100 gramlık servis sadece 30 kalori içerir. Düşük kalorili tatlı olmasına rağmen vücutta yağ yakımına yardımcı olan arjinin adı verilen özel bir amino asitle doludur. Yaz mevsiminde yaygın olan karpuz, bu dönemdeki su ihtiyacınızı karşılama konusunda lezzetli bir alternatif olmasının yanı sıra zararlı atıştırmalıklardan uzaklaşmanızı da sağlayacak iyi bir alternatiftir” diye konuştu.

ARMUT VE ELMA

Armut ve elmanın da bolca yetiştiğini ve bol bol tüketilmesini öneren Diyetisyen Uzun, “Armut lifle dolu bir meyvedir ve sindirim sistemi için gereklidir. Armut yediğinizde daha uzun süre tokluk hissedersiniz. Kilo kaybının yanı sıra C vitamini açısından zengindir, kolesterolü düşürür ve Tip 2 diyabet riskini azaltır. Elma ise her mevsim yapılan diyetlerin vazgeçilmez ara öğünlerinden biridir. Bir orta boy elma yaklaşık 50 kaloridir. Herhangi bir yağ veya sodyum içermez. Elma kabızlık sıkıntısının giderilmesine de yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Vücudun nemini artırır, su ihtiyacını karşılar ve daha uzun süreli tokluk sağlar” dedi.

“DOMATES YEME ALIŞKANLIĞI ARTTIRILMALI”

Ülkemizde domatesin sebze olarak görüldüğünü ve daha çok yemek ve salatalarda tüketildiğini belirten Liva Hastanesi Diyetisyeni Handenur Uzun, “Aslında domates de bir meyvedir. Diyet yapanlara tavsiye ederiz. Lezzetinin yanı sıra, antioksidanlarla doludur ve su tutmayı azaltır. Zengin likopen kaynağı olan domates antioksidan moleküller sayesinde hem fit tutar hem de yiyeni kanserden korur. Günümüzde pek çok kişinin en önemli sağlık sorunlarından birisi aşırı kiloları. Hekime gidip kararlı bir şekilde diyetisyeninizin önerilerine uyarsanız aşırı kilolarınızdan kurtulursunuz” ifadelerini yer verdi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e AİTTİR.
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar ONAYLANMAMAKTADIR.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Ünlülere Şantaj Yapan Çete Lideri Öyle Bir İddiada Bulundu ki..Ünlülere Şantaj Yapan Çete Lideri Öyle Bir İddiada Bulundu ki..İpone Kullanma O Zaman Diyenlere Haluk Levent'ten Sert Yanıt..!İpone Kullanma O Zaman Diyenlere Haluk Levent'ten Sert Yanıt..!Nöroşirurji Uzmanı'ndan Hafıza Güçlendiren Besin Listesi..Nöroşirurji Uzmanı'ndan Hafıza Güçlendiren Besin Listesi..Yenidoğan Sarılığında Bu hataları Yapmayın. Kocakarı Hurafelerine Kulak Asmayın..!Yenidoğan Sarılığında Bu hataları Yapmayın. Kocakarı Hurafelerine Kulak Asmayın..!Çikolata Kistinden Korunmanın en Basit 9 Yolu.! Kabus Sona Eriyor...Çikolata Kistinden Korunmanın en Basit 9 Yolu.! Kabus Sona Eriyor...İrem Derici Tipim Değil Dedi.. O Küfürbaz ve İnsanları Kandırdı..!İrem Derici Tipim Değil Dedi.. O Küfürbaz ve İnsanları Kandırdı..!Esnaf Öyle Bir Yazı Astı ki, Müşterileri Duygulandırdı..Esnaf Öyle Bir Yazı Astı ki, Müşterileri Duygulandırdı..KARADENİZ'DE SEL FELAKETİ..!KARADENİZ'DE SEL FELAKETİ..!İstanbullular dikkat: 20 ilçede kesintiİstanbullular dikkat: 20 ilçede kesinti
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Haber Ay | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz. Tel : iletişim için Mail atın > info@haberay.com.tr